Борба със стреса, от решаващо значение при диабет тип 2 [проучване]

Управлението на стреса е важен и често пренебрегван елемент при хората с диабет, въпреки че хормонът на стреса е пряко свързан с високата кръвна захар, според ново проучване.

Ново проучване на изследователи от медицинския център Wexner на държавния университет в Охайо и Медицинския колеж на държавния университет в Охайо документира ясна връзка между стресовия хормон, кортизола и високата кръвна захар при хора с диабет диабет тип 2. Проучването е публикувано в медицинското списание Psychoneuroendocrinology.

Стресът повишава кръвната захар на диабетиците

При здрави хора кортизолът се колебае естествено през деня, като е по-висок сутрин и намалява през нощта, казват изследователите. Но при хора с диабет тип 2, които са участвали в проучването, профилите на кортизол, които са били по-изравнени през деня, са свързани с по-високите нива на глюкоза в кръвта, добавят те.

Предишни изследвания показват, че стресът и депресията са две от основните причини за по-изравнения профил на кортизола. Тези устойчиви нива на кортизол правят много по-трудно контрола на кръвната захар и управлението на заболяванията, поради което е толкова важно хората с диабет тип 2 да намерят начини за намаляване на стреса.

Учените също са започнали това проучване, за да видят дали практиките на внимателност могат да понижат кръвната захар при хора с диабет тип 2. Но това не е единственият ефективен начин за облекчаване на стреса: важно е тези хора да намерят дейности за практикувайте ги с удоволствие и ги въвеждайте в ежедневието им.

Също така, хранителните добавки с магнезий, витамин В6 и витамин 9 могат да бъдат полезни за облекчаване на умствената умора, безпокойство и повишаване на устойчивостта на стрес. Следователно значението на управлението на стреса е от решаващо значение за лечението на диабет тип 2.

По този начин това ново проучване показва ясна връзка между хормона на стреса и високата кръвна захар при хора с диабет тип 2. Връзката на кортизола с глюкозата се наблюдава само при хора с диабет. Въпреки това, изследователският екип, участващ в проучването, вярва, че хормонът на стреса е вероятно да играе важна роля в профилактиката на диабета и продължава да изследва връзката между кортизола и развитието на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Диабет, състояние, разпространено в цял свят

Милиони хора по света имат диабет тип 2, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). При диабет тип 2 тялото не използва правилно инсулина. Някои хора могат да управляват кръвната си захар чрез здравословно хранене и физически упражнения, докато други може да се нуждаят от лекарства или инсулин, за да помогнат за нейното управление.

Повечето хора с диабет тип 2 знаят значението на поддържането на здравословна диета и почивка при управлението на заболяването, но също така е необходимо постоянно ежедневно внимание за справяне със стреса. Независимо дали става дума за йога, разходка или четене на книги, намирането на начини за намаляване на стреса е важно за цялостното здраве на всички хора, но особено за тези с диабет тип 2.

Стресът също може да бъде следствие от диагноза диабет

Диагнозата на диабета, независимо дали става въпрос за новооткрит диабет или за засегнатия всеки ден с мисълта, че има дългосрочно заболяване, може да предизвика емоции като болка, стрес и чувство на неудовлетвореност. Пациентът може да възприеме болестта като фактор, който ще повлияе сериозно на качеството му на живот и ще го накара да се откаже от много от навиците, на които се е радвал, така че да може да настъпи стрес и дразнене в живота му. Поддържането на стрес под контрол обаче е изключително важно за контрола на диабета.

Диагностиката на диабета може да предизвика поток от емоции, включително отчаяние, безпокойство, разочарование, разочарование и не на последно място стрес. Тези емоции са естествени, нормални реакции и се изпитват от много хора, особено когато научат от лекар, че имат диабет. Но тези емоции може да изпита и някой, който дълго време се бори да контролира диабета си.

Емоционалните проблеми могат да затруднят ежедневните грижи - спазването на правилна диета, упражненията и спазването на графика за почивка - което от своя страна може да повлияе на контрола на кръвната захар. Освен това засегнатият от болестта човек може да се опита да намали стреса чрез нездравословно поведение, което може да доведе до усложнения на диабета.

Има много неща, които човек с диабет може да направи, за да намали стреса. Ето няколко предложения: