Блог на Dynamic Studio - Как се развиват диетите

На пазара има много диети, които обещават бързи резултати за кратко време.

Обикновено и правилно загуба на тегло, както е в книгата, означава за месец 7 кг за мъже и 5 кг за жени. Очевидно е, че ако теглото е голямо, можете да надвишите тези цифри, но много рядко те могат да скочат над 10 кг, ако диетата се е променила и ограничителната диета не се поддържа правилно.
В случай на диети, в първата фаза, която продължава от няколко седмици до няколко месеца, има загуба на тегло, която първоначално е по-бърза. и след това става по-бавен.

Максималното намаляване на теглото настъпва след около 6 месеца от началото на режима за отслабване и след това стагнация, но за съжаление ще има постепенно увеличаване на теглото, така че то да достигне теглото, от което е започнало. Причината е, че ако в дългосрочен план не можете да поддържате диетата, приета за отслабване, очевидно тялото няма да се задържи на теглото, достигнато след излекуването до максималната си точка.
Следователно ролята на лекаря специалист е много важна именно за осигуряване на правилни насоки и за това, че няма диети, а правилен стил на хранене.