Биоритмът прави закона

Прочетете Напред

Валдорфска педагогика

Имаме добри и лоши дни. Понякога се обвиняваме за липсата на концентрация, нервност или просто мързел. Не е правилно, защото тези държави имат обективна основа, която не зависи от нас. Кой е виновен? Биоритъм. Синусоидалната еволюция на нашите физически, интелектуални и емоционални състояния. С други думи, в онези лоши дни ние сме на кривата надолу на един, втори или в най-лошия случай и на трите компонента.

Въз основа на систематично наблюдение, от началото на миналия век трима учени са поставили хипотези относно цикличните вариации във формата на човешкото тяло и психика. Това бяха Вилхелм Флиес, Херман Свобода и Алфред Телтшер. Интересното е, че само един от тях, Вилхелм Флиес, той беше лекар. Специалността му беше оториноларингология. Berliner Вилхелм Флиес, заедно с Херман Свобода, професор по право и философия във Виена, описва две синусоидални криви, според които еволюира, от една страна, физическото състояние, от друга, емоционалното състояние на всеки човек. Въз основа на наблюдението те установяват продължителността на еволюционния цикъл във всеки от двата случая. По този начин те изчисляват цикъла на физическа еволюция на 23 дни и емоционалния на 28 дни.

Впоследствие тази теория е завършена от професора по машиностроене Алфред Течър от Университета в Инсбрук с трета синусоидална крива, тази на интелектуалната еволюция. Tetscher той забеляза, че учениците му не са постоянни в представянето, редувайки периоди на максимално представяне с периоди с много по-нисък капацитет. След направените наблюдения той успя да определи продължителността на един цикъл на интелектуална еволюция на 33 дни.

По този начин беше възможно да се направи трикомпонентна графика за всеки от нас. Знаем, че тази диаграма има точка 0 при раждане.

Физическият цикъл

Физическият цикъл продължава за период от 23 дни. Именно това определя нашия визуален тонус, динамичност, устойчивост на умора и болести. Лекотата, с която се събуждаме сутрин и ставаме от леглото, апетитът и начина, по който храносмиламе, устойчивостта на студ и малките локални инфекции - всички те са променливи, в зависимост от фазата, в която сме в цикличния ход на физическите способности.

Дните, в които „преобръщаме къщата“ и решаваме отдавна избягвани проблеми, когато предпочитаме да ходим четвърт час, вместо да седим на пейката, но заседнали в задръстванията, в които, ако асансьорът не дойде след пет секунди, се изкачваме по два или три етажа на стълбите са дните, когато кривата на физическата енергия достига максималната си положителна точка.

По време на периоди на отрицателна физическа еволюция може да настинем или да се сблъскаме с рецидиви на по-стари заболявания. Конюнктивитът може да се прояви по-лесно, подобно на други инфекции. Мускулният тонус и координацията са повлияни отрицателно, може, от нищото, да се събудим с изкълчване.

Решението: По време на периоди, когато се чувстваме по-слаби, трябва да си почиваме достатъчно, да се храним здравословно и в умерени количества, да избягваме студ или прекомерна топлина. Добре е да избягвате спортни дейности и като цяло много взискателни или рискови физически дейности. С други думи, слушайте тялото си и не се мобилизирайте на всяка цена, защото наистина може да платите цена.

Емоционалният цикъл

С продължителност от 28 дни и в пряка връзка с фази на Луната, емоционалният цикъл е това, което управлява нашите емоционални състояния, включително тяхната стабилност и колебания. Когато емоционалната крива е над оста, толкова положителна, нашите състояния също са положителни. Оптимизмът, позитивното мислене, радостта от живота характеризират нашата психика. По-лесно прощаваме, по-лесно се сприятеляваме, показваме предимно добри чувства.

След като стигнете под оста, ние сме по-песимистични, може би леко депресирани. Ние сме по-подозрителни, по-малко склонни да общуваме и по-малко толерантни към другите. Вземайки предвид индивидуалните характеристики, можем дори да достигнем до крайни чувства на завист или неоправдана ревност.

Емоционалният цикъл е отговорен и за интуицията, съпричастността и екстрасензорните възприятия, толкова полезни в междуличностните отношения.

Решението: Познавайки фазите на биоритма, можем да предвидим кривата надолу, така че да не ни изненадва и да имаме предпазливо, сдържано отношение, подлежащо на самоконтрол. Много добре можем да оправдаем малките си гафове, при условие че извиненията са бързи и искрени. Можем да избегнем емоционално взискателни ситуации като срещи или дискусии, които могат да прераснат в конфликт.

Интелектуалният цикъл

С продължителност от 33 дни, това е цикълът на мислене, независимо дали имаме интелектуална професия или не. Всеки от нас трябва да мисли, да разсъждава, да взема решения от момента, в който се събуди, докато заспи. Ето защо е важно всеки да знае фазите на интелектуалния цикъл.

В положителната фаза лесно решаваме ежедневните проблеми, разбираме какво ни се казва, можем да научим нови неща. В следващата фаза откриваме, че четем „горе“, без да се фокусираме върху текста, и то не само когато става въпрос за сериозно четене, но дори и в случай на етикет на продукта или листовка на опаковката. Губим последователността на превода на филмите или трябва да ни се каже два пъти какво се иска от нас, на работа. Да не говорим за най-малките, ученици или студенти, които не могат да се концентрират, не могат да следват обясненията на учителя и ако дам тест, необяснимо правя много прости грешки. И паметта също не се чувства много добре ...

Отново трябва да имаме разбирателство със себе си и с тези в тази злощастна фаза.

Решението: Ако е възможно, трябва да избягваме да планираме предимно интелектуални задачи, поне тези с максимално търсене. Нека да сме наясно с намаляването на капацитета си и да не опитваме невъзможното.

Трябва да бъдем тактични през този период, да изслушваме внимателно другите, без да бързаме да им противоречим: имаме големи шансове да сгрешим. Добре е да поискаме ясни обяснения и да запишем колкото е възможно повече, ако получим нови задачи в такъв по-малко помпозен за интелекта период.

Максималният лош късмет би бил в низходяща фаза и по отношение на емоционалния цикъл, защото тогава е много по-трудно с такт и търпение.

А за мозъка има хранителни добавки, които могат да бъдат полезни. Периферното и мозъчното кръвообращение се стимулира от препарати на основата на женшен и гинкобилоба. Витамините и минералите също трябва да бъдат в достатъчно количество в организма. Необходима е и почивка.

Как изчисляваме биоритъма си

Ако имаме амбицията - или фантазията - да изчислим за себе си фазата, в която се намираме по отношение на нашия биоритм, първо трябва да разберем колко дни от живота си сме достигнали.

1.Умножаваме броя на цели (изпълнени) години по 365.
2.Към полученото число добавяме броя на високосните години, които сме живели, като вземем предвид само тези, в които сме уловили датата 29 февруари.
3.Полученият по този начин брой е броят на дните, които съм живял. Разделяме това число на 23, за да разберем деня от физическия цикъл, в който се намираме; разделяме го на 28 за емоционалния цикъл и 33 за интелектуалния цикъл. В повечето случаи ще имаме почивка, която да споделим. Той ни казва колко дни сме в този цикъл (физически, емоционален или интелектуален).

Абонирайте се за бюлетина!

Получавайте седмични ресурси по имейл!