Библейска диета - Научете се да отслабвате по стар начин от света

Сигурно сте чували за Божията диета, но диетичният план, който ви представяме днес, е малко по-различен от тази концепция. Библейската диета се основава на храни, които първоначално са били представени в Библията, казват експертите.

По същество диетата съдържа библейски храни, които идват от дървета, растения и билки; с тази диета ще получите най-много ползи за храненето, но и много фитонутриенти, за да имате здравословен и продуктивен живот.

Ние, жените, искаме да се храним правилно, но какъв авторитет може да обясни какво означава да се храним правилно? Експертите по диета и хранене често не са съгласни. Появяват се нови диети, докато други изчезват от пазара, а науката и храненето могат да бъдат две непреодолими концепции. Така че на кого можете да се доверите?

Има хора, които вярват, че Библията има решението. Преди да бъде създаден Човек, Бог вече му е предложил диета. Бог е създал основните хранителни продукти на човека и тези храни точно отговарят на нашите нужди.

Така че днес ви представяме някои прости и библейски принципи, посочени от Създателя чрез Писанието, казват последователите на библейската диета. Ако вашата диета се основава на Библията, тогава годините, през които сте водили небрежен начин на живот и насилията, които е претърпяло тялото ви, могат да бъдат обърнати до голяма степен.

Една от основните причини, поради които Бог е създал растителния живот, е била да осигури богат източник на храна за хората и животните. Въпреки че на хората е било позволено да ядат месо след Великия потоп, наистина може да се каже, че растенията и продуктите, получени от тях. те са най-чистата библейска храна.

Какви храни можете да ядете без проблеми в библейската диета

Има два класа храни, които са интегрирани в библейската диета за човечеството, както се вижда от някои пасажи в Библията:

1. всяко дърво, от което е получено семето

Примери: ябълка, авокадо, грейпфрут, пекани, папая, череши, маслини, ядки.

2. всяко растение, от което се получава семето

Примери: домати, боб, леща, пшеница, плодове, тиквички, царевица, ръж.

Като цяло тази библейска диета се състои от ядки, зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци. Тези храни все още са най-полезни за хората навсякъде, твърдят поддръжниците на този базиран на Библията план.

Какво още трябва да знаете за библейската диета?

Терминът "библейска диета", известен също като "диета на създателя", се използва за означаване на диета, популяризирана по радиото и в книги от мотивационен писател и говорител на име Джордан С. Рубин, който казва, че диетата му се основава на ученията на други книги и глави от Библията. Според този план има определени храни, които са забранени („нечисти“) или храни, които са приети („чисти“) от Бог.

Джордан С. Рубин твърди, че тази диета е отговорна, защото се е възстановил от болестта на Crohn на 19-годишна възраст. До 2008 г. в научни списания няма статии, оценяващи тази диета.

Разрешена храна

Видовете храни, които могат да се ядат в библейската диета, са:

* Зърнени култури - ечемик, царевица, просо, овес, ориз, ръж, пшеница

* Семена - слънчоглед, сусам, лен, тиква

* Бобови растения - соя, леща, грах, лешници и други бобчета

* Сочни храни, които съдържат семена - чушки, краставици, патладжани, зелен фасул, пъпеши, бамя, тикви, домати

* Плодове - цитрусови плодове като лимони и лайм, палмови плодове, сладки плодове

* Орехи - бадеми, бразилски ядки, кашу, пекани, орехи.

* Растения (зеленчуци): цвекло, брюкселско зеле, зеле, артишок, броколи, карфиол, моркови, картофи, ряпа

Видовете животни, които могат да се ядат, са:

* животни, отглеждани от хора и не само: крава, елени, агнета, биволи, лосове, кози

* риба - костур, щука, сьомга, пъстърва и др

* птици - пилета, пуйки, фазани, яребици, пъдпъдъци

* насекоми - скакалци, щурци и др.

Забранена храна

Етап 1 от библейската диета ограничава богатите на въглехидрати храни като зърнени храни, тестени изделия, хляб, захар, картофи, царевица, боб и бобови растения. Въпреки че хората, които следват библейската диета, ядат храни, които съдържат въглехидрати, те са с по-високо качество и по-малко обработени.

Библейската диета има три етапа, а нейният създател Йордан С. Рубин твърди, че неговите препоръки помагат на хората да се фокусират по-добре и да подобрят настроението си. Той също така казва, че диетата му може да намали болката, причинена от артрит и възпаление в тялото, както и че библейската диета намалява риска от рак и сърдечни заболявания.

Ежедневие

Тези ежедневни процедури, казва създателят на библейската диета, помагат на хората да поддържат диетата си под контрол и имат няколко насоки, които ги насочват към постигане на оптимални резултати. Библейската диета се състои от сутрешни и вечерни молитви, редовна консумация на основни ястия (закуска, обяд и вечеря), сутрешни и вечерни упражнения, добра хигиена и консумация на напитки с почистващи и детоксикиращи свойства.