Сандвичи с броколи без глутен
Ето една здравословна, безглутенова, нискокалорична и вкусна рецепта. По-конкретно, порцията съдържа само 215 калории и основните съставки със сигурност вече се намират във вашата кухня и ако не, уверяваме ви, че не е нужно да вадите твърде много пари от джоба си за тях.
СЪСТАВКИ за две порции:
- 1 броколи
- 80g сирене Leerdammer Light
- 4 яйца
- 3 филийки шунка
- 2 чаени лъжички червен пипер
- 6 чери домата
- сол и черен пипер
МЕТОД ЗА ПОДГОТОВКА (време - 20 минути): Поставете броколите и сиренето на рендето и ги смесете с яйцата, солта и черния пипер. В тиган оформете два правоъгълника от състава и гответе по 3 минути от всяка страна. Добавете парче шунка и сирене от едната страна, а от другата добавете филийки чери домати. "Сглобете" сандвича, след което го оставете да се готви още 2 минути. Повторете процеса за следващата порция.
- Неизвестната връзка между непоносимостта към глутен и плодовитостта - CSID Какво се случва, докторе
- MBT, обувките на холивудските звезди - CSID Какво се случва, докторе
- Хипертриглицеридемия (повишени триглицериди в кръвта) - CSID Какво се случва, доктор
- Музиката те кара да стреляш здраво във фитнеса! CSID Какво става, докторе
- Връзката между сърцето и мозъка, по-силна, отколкото познавах - CSID Какво става, докторе