Отслабнете с БЯЛ ДУД: чудотворни плодове за здраве

Бялата черница, известна още като Morus alba, помага при лечението на диабет, висок холестерол, бори се със сърдечните заболявания и също така ви помага да отслабнете. Тези чудесни плодове са богати на въглехидрати, пектини, витамин С, растителен каротин, антиоксиданти, минерали и могат да се ядат като такива, с ободряващ вкус или изсушени на слънце, със сладък вкус и вкусна текстура.

100 рецепти за диабет

Бялата черница е родом от Китай и е пренесена в района на Средиземно море от гърците, за да отглежда копринени буби. В Румъния този плод се отглежда особено в южните райони. Въпреки че има голямо разнообразие, от черно до тъмно червено, бялата черница се счита за най-добрата за тялото.

Предимства на белия пич: 1. Помага за контрол на кръвната захар

Изсушените бели черници съдържат половината от захарта, намираща се в стафидите и много други сушени плодове. Черничевите листа съдържат определени химикали, които могат да помогнат за стабилизиране на кръвната захар и да действат като традиционните лекарства, използвани за хора с диабет тип 2. Те забавят разграждането на захарите в червата, така че захарта и въглехидратите бавно се абсорбират в кръвта.

2. Съдържат много антиоксиданти

Нашето тяло се нуждае от антиоксиданти, за да се бори със свободните радикали и да се защитава от болести. Белите черници са чудесен източник на антиоксиданти и ресвератрол. Проучване на Тексаския център за здраве и наука установи, че ресвератролът има свойства да се бори срещу няколко ракови заболявания и сърдечни заболявания. Освен това намалява възпалението и има положителен ефект върху стареенето на тялото и липидите.

Проучване в Япония установи, че черничевите листа могат да помогнат за понижаване на холестерола и да намалят риска от натрупване на плака в артериите. За здравето на сърцето си опитайте чай от бяла черница.

4. Подобрете имунитета

Те съдържат голямо количество витамин С и флавоноиди, които естествено стимулират имунитета, предотвратявайки грип, кашлица и други състояния.

5. Помага за отслабване

Проучване, проведено в Италия, установи, че бялата черница има положителни и забележителни ефекти по отношение на отслабването. Те не съдържат наситени мазнини, което ги прави вкусна и здравословна опция за хора, които гледат на теглото си.

6. Помага при кожни проблеми

Черничевите листа може да са най-добрият вариант за някои кожни проблеми, като акне или зачервяване. Той също така помага за подмладяване на кожата, за да я направи по-ярка и третира суха и чувствителна. Детоксифицира кожата, оставяйки я мека и сияйна.

Плодовете и листата на бялата черница спомагат за елиминирането на токсините от тялото чрез изпотяване. Те също така подобряват храносмилането, стимулират апетита и секрецията на стомашна киселина, премахвайки запека.

Въпреки че белите черници се считат за здрави и добри, бременните и кърмещите жени трябва да ги избягват, тъй като не е известно какви точно ефекти могат да имат.