Банановата диета ви помага да отслабнете, без да чувствате глад! Как е възможно

Създадена от Watanabe, Hitoshi (който е изучавал превантивна медицина) и Sumiko (фармацевт), банановата диета се превърна в новата тенденция сред жените в Япония, така че откакто стана толкова популярна, супермаркетите в цялата страна са изправени пред с бананова криза.

Диетата е лесна за спазване. Почти твърде просто. Установено е обаче, че това не е просто легенда, а резултатите ни забавят да бъдем усетени.

Закуска

За закуска трябва да изядете поне един банан и да изпиете чаша топла вода. Можете да сервирате колкото искате банани, докато не се наситите напълно. Причината, поради която водата трябва да е топла, все още е неизвестна и досега предизвиква много спекулации в интернет, тъй като повечето диетолози твърдят, че ако пиете студена вода, изгаряте повече калории.

Ето най-простата част: можете да ядете почти всичко, което искате. Тази диета няма ограничения в това отношение.

Позволено е да закусите малко около 15 часа, ако наистина сте гладни.

Може да се състои от всичко, което искате, стига да не ядете по-късно от 20 ч. Избягвайте сладолед или млечни продукти, както и сладкиши.

Други съвети

Едно правило, което трябва да имате предвид, когато спазвате тази диета, е да НЕ никога не си лягате след полунощ. Многобройни проучвания показват, че липсата на сън води до затлъстяване.

Също така се препоръчва да вечеряте с поне 4 часа преди лягане.

Основната причина тази диета да работи е, че бананите помагат на храносмилането и подобряват метаболизма. Тази диета беше добре приета в Япония, както и в Европа. В момента неговият огромен успех се е разпространил в Съединените щати и непрекъснато се разширява. Междувременно Япония откри някои решения на банановата криза, пред която е изправена.

Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “