Банани по време на кърмене - позволено е да ги ядете?

Съдържание:

Кърмене е основният източник на храна за бебето, поне през първите шест месеца от живота. Ако няма медицински условия, които да насочат вниманието към използването на сухо мляко, тогава кърменето е единственият източник на храна до ерата на диверсификацията, а след диверсификацията е основният „начин“.

Ползите от кърменето

Кърменето обаче не е само храна. Кърменето е комфорт, ласка и любов, всичко в едно мляко, което успокоява глада и жаждата. Кърменето помага по време на колики, по време на появата на зъби или когато детето се нуждае от ласка и любов.

Тъй като кърменето е толкова важно, майките искат да осигурят на бебетата си най-добрите хранителни вещества чрез млякото, поради което храненето на нова майка е ключов елемент. Тъй като някои от храните, консумирани от майката, се оказват в мляко, често се обсъжда поддържането на диета, така че бебето да получава всичко най-добро. За по-лесно кърмене през нощта използвайте пижами и възглавници за кърмене.

Банани и кърмене

Основният проблем, когато говорим за диетата на майката, всъщност остава появата на колики при бебетата. Поради тази причина майките вече почти не се възползват от нормалното меню, от страх да не навредят на бебето поради храната, предавана чрез млякото. Понякога подозренията витаят и над най-безвредните продукти, като банани, ястията стават наистина подобни на тези от диетата или диетата. И така, въпросът на устните на всички е: позволено ли е да ядете банани, когато кърмите?

Разбира се, можете да ядете банани, докато кърмите. В действителност млякото се образува от кръв и само малка част от храната достига бебето чрез млякото. Теоретично, по време на кърмене можете да ядете всичко, в умерени количества, дори банани, защото нова майка ще се нуждае от хранителни вещества преди всичко друго, за да може по-късно да се грижи за бебето.

Докато се препоръчва да се избягват храни като боб, грах, зеле или броколи, поне в периода, предшестващ разнообразяването на бебето, бананите могат да се ядат без грижи, тъй като приемът на витамини от тях е необходим както за майката, така и за бебето.

Ползите от яденето на банани по време на кърмене

Непрекъсната енергия - майката ще се нуждае от цялата енергия, особено ако не е с първото си бебе. Въпреки това притежаването на такъв все още е извън обсега на обикновения човек. Яденето на банани по време на кърмене може значително да увеличи нивата на енергия и това се случва естествено без добавки или лекарства.

Естественият прием на калий - раждането, независимо от вида му, носи със себе си определени недостатъци в тялото на жената. За да запълнят тези празнини, бананите са много подходящи. Консумирани особено сутрин, те се усвояват бързо, осигурявайки състояние на благосъстояние и баланс на витамини.

Вкусен вкус - бананите могат да се ядат като такива или в комбинация с други плодове. Бананът е засищащ плод, за който може да бъде както закуска, така и закуска. Непогрешимият вкус прави бананите оценени от много хора, а комбинациите са неограничени.

Рецепти за лека закуска с банани за кърмене

Банан с авокадо

Ако искате да добавите допълнителни витамини към бананите, сместа от авокадо е едновременно вкусна и здравословна.

Вземете узряло авокадо (кафяво, меко, лесно за белене) и голям, добре узрял банан. Двата плода се смесват добре и получената паста може да бъде лека закуска, пълна с витамини, наистина пълна.

Банани с кисело мляко

Ако искате лесна рецепта, както по отношение на производителността, така и на храносмилането, банановото кисело мляко е отлично решение.

- по избор: малини, ягоди или боровинки

Бананите се натрошават грубо с вилица (за да останат парченца), като в края се добавят плодовете по избор. Разбъркайте добре до гладка смес и сместа може да се сервира веднага или да се запази студена до сервирането.

Бананите са много подходящи и за смутита, които консумирани сутрин са естествен енергиен тласък.

Бананите могат да се консумират по време на кърмене без проблеми, стига да няма медицински състояния в това отношение (алергии или други здравословни проблеми). Здравата майка се нуждае от разнообразно меню и плодовете, особено бананите, не трябва да липсват в него.

Сербан Хория Анастасиу
Копирайтър/Съдържател

Banerban е копирайтър/автор на съдържание с опит от около 8 години, през което време е писал материали за значителен брой полета. За banerban работният ден започва с добро кафе и качествена музика в слушалките.