Забелязвам, че имам колене!

1239

- Понякога болката се намеква неусетно, друг път се появява внезапно, поради необмислено движение: проблемите с коленете са широко разпространени и доста досадни. Предполагаме, че бихте искали да знаете как се лекува и какво можете да направите лично, за да помогнете на китките си. -

Обикновено осъзнаваме колко е важно само когато започне да боли. Коляното, най-голямото от нашите стави, свързва двете твърди кости, бедрената кост и пищяла. Прекрасна биомеханична композиция, без която би било невъзможно да ходим, седим или скачаме. Всеки ден той е подложен на интензивни изисквания. Когато стоим, то трябва да носи два пъти телесното ни тегло, а когато слизаме по стълба - същото тегло, умножено по шест. Затова не бива да се учудваме, че болката в коляното е един от най-често срещаните от нашите ставни проблеми. Понякога болката ни се появява светкавично, но също така се случва постепенно да се увеличава за по-дълъг период и дори да стане хронична. И в двата случая качеството на живота ни ще бъде драстично засегнато. Ето защо е необходимо да се идентифицират и лекуват причините за тези страдания, за да се избегнат възможните последици от повишена тежест в бъдеще.

Всяко движение причинява болка

Коляното е подуто и зачервено

Болка и напукване в предната част на ставата


Диагноза: проблеми с пателата
Независимо дали сте на планински склон или на стълбите на вашия блок, качването нагоре и надолу изисква специално внимание на капачката на коляното ви. Това е плоска кост с форма на диск, поставена пред колянната става. Там той се плъзга нагоре и надолу, предавайки на крака силата, упражнявана от бедрените мускули. Болка може да се появи поради претоварване на ставата поради излишно телесно тегло, прекалено много тренировки или продължително седене на стола със свити колене. Особено младите жени често се оплакват от проблеми с пателата, тъй като при тях е възможно тя да е вродена деформирана или поставена в позиция твърде близо или твърде далеч от ставата. В остри случаи кракът трябва да се държи изпънат, неподвижен, със студени компреси на коляното. Ако симптомите не изчезнат след около три седмици, ще е необходимо да се потърси съвет от ортопед. Добри резултати се получават например при строго индивидуализирани силови тренировки или упражнения за разтягане, но те трябва да се извършват под ръководството на физиотерапевт.

Внезапна и силна болка в ставното пространство

Защита на коляното

Съществуват разнообразни лекарства и добавки, които могат да забавят или предотвратяват износването на ставите, като същевременно облекчават болката от остеоартрит.
* Глюкозамин и хондроитин - те са естествени компоненти на хрущялната тъкан и могат да й помогнат да издържа по-добре на натиска, който трябва да понесе. Изследване на австралийски изследователи показа, че продължителното приложение на тези вещества забавя свиването на ставното пространство.
* Ензими - тези биокатализатори, като бромелаин, намаляват възпалението и облекчават болката. По време на проучване с участието на група пациенти с гонартроза беше установено, че ензимите имат сходен ефект с този на аналгетичното лекарство DicloВfenac.
* Хомеопатични лекарства - многомесечното лечение с Rhus toxicodendron D12 и Hekla lava D 6 може да помогне за излекуване на остеоартрит. Средствата не се приемат едновременно, а последователно за периоди от три седмици.
* Кремове - Приемът на болкоуспокояващи може да има странични ефекти. Особено за случаи, които изискват продължително лечение, има алтернатива на лекарствата за външна употреба (напр. Voltaren гел форте с диклофенак). Сред билковите препарати най-търсени са мехлемите от арника.