Аз съм голям гурман и искам да отслабна

Въпрос, включен в групите:

как мога да заблуждавам апетита си за храна, защото съм голям гурман и качих 15 кг

Публикувано от ecaterina99 преди 10 години.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Апетитът може да бъде заблуден от водата. Когато сте гладни, изпийте голяма чаша вода и когато гладът се появи отново продължете със същия метод. Ако водата стане твърде мека след известно време, опитайте чай, но без захар.

Бих искал да докладвам отговора на:

Опитайте се да замените едно от храненията за деня с 200-250 грама малини. Малините ускоряват метаболизма, имат по-малко калории и намаляват апетита. Така че след такова хранене апетитът ще бъде прогонен за дълго време. Опитайте да ядете мюсли за закуска. Имам предвид не този, опакован в много добре изглеждащи картонени кутии, а този без захар, който обикновено се намира в прозрачни торбички в супермаркетите. Мюсли ви държи гладни половин ден.

Бих искал да докладвам отговора на:

Пробвали ли сте Life Shakes? Трябва да знаете, че дъщерята на приятел (на 14 години) е отслабнала много с тях. Ако се интересувате от подробности, можете да ми напишете имейл [имейл защитен] Добро здраве!

Бих искал да докладвам отговора на:

когато сте гладни, трябва да ядете, но е добре да не превишавате 3 основни хранения и 2-3 закуски. за утоляване на глада (могат да бъдат и леки закуски) зеленчуци като карфиол, броколи, маслини, гъби, комбинирани с парче бодлива шунка или филе мускули са решение или шепа лешници, ядки, бадеми, сурови семена или кисело мляко или плод от грейпфрут или киви или 3 кубчета черен шоколад 2 пъти седмично са добър вариант

Бих искал да докладвам отговора на:

Не намерихте това, което търсите? Потърсете подобни въпроси

или добавете нов въпрос

Информираните мнения на лекари, съвети и всяка друга здравна информация, достъпна на www.sfatulmedicului.ro, са с информационна цел. Те не могат да заменят медицинската консултация, нито диагнозата, установена след медицинските разследвания.

Информация относно политиката за бисквитките - sfatulmedicului.ro

SfatulMedicului.ro използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване при сърфиране и да показва реклами, подходящи за вашите интереси.

Защитата на вашите данни е важна за нас и ние ви предлагаме възможността да персонализирате бисквитките, които искате от страницата с настройки. Също така ви каним да отделите време, за да прочетете и разберете съдържанието на Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките. Можете да промените индивидуалните предпочитания по всяко време, като отворите връзката „персонализиране на настройките“.

Продължавайки да разглеждате нашия уебсайт, вие потвърждавате, че приемате използването на бисквитки.