искам да отслабна

  • Членове на групата
  • Публикации: 82
  • Регистриран: 03.03.2012

  • Група: Старши членове
  • Постове: 4,288
  • Регистриран: 25.01.2007

    • отслабна

  • Членове на групата
  • Публикации: 82
  • Регистриран: 03.03.2012

  • Членове на групата
  • Публикации: 714
  • Регистриран: 19.10.2009

  • Членове на групата
  • Публикации: 82
  • Регистриран: 03.03.2012

  • Група: Забранен
  • Публикации: 6,874
  • Регистриран: 12.01.2011

    • 1. Нарежете от зърнени храни, хляб, тестени изделия, картофи!
    2. Тичаш/правиш кардио/правиш фитнес!

    MeT4L, на 3 март 2012 г., 21:25, каза:

    Просто, просто корема.
    1000 непрекъснато, ако може и ще отслабне, виждайки с очите си.

    PepsiTwistAddict, на 3 март 2012 г., 21:17, каза:

  • Членове на групата
  • Публикации: 82
  • Регистриран: 03.03.2012

    • хляб. Не ям много . например в 2cordon bleu ям филия хляб. (Обичам да вкусвам повече храна, отколкото хляб.) Изобщо не ям зърнени храни, пастата е много рядка

    Г-жа много за съвет с корема. ще се опитам да дам какъв вид корем? хрупкав? >

  • Членове на групата
  • Мнения: 383
  • Регистриран: 11.02.2010

    • Е, тежа 1,80 и 85 килограма. И аз имам атлетична конституция.
    Вие тежите поне 90 килограма след мен. Приличате на библиотечна мишка. Имате ролки около себе си, които едва можете да се наведете.
    Моето мнение е да бъда малко търпелив. Изобщо не бих те нахранил. Бъдете търпеливи и възпитавайте волята си.
    Намалете храната, редовното хранене. Опитайте се да се откажете или намалите хляба. Сутрин и обяд са най-важните. Вечер малко мюсли с кисело мляко.
    След това направете много кардио. Скачане на въже, бягане, плуване, удряне на чантата. И не се отказвайте, не чакайте резултати от седмица.Резултати само след 2-3 месеца.

    И аз имам мотото в тренировката . Без болка . Без печалба.

    Редактирано от emirea, 03 март 2012 - 21:51.