Английска диета - свалете 10-15 кг за 21 дни

Английска диета. Днес представяме популярна диета, която осигурява бързо и евтино отслабване, като резултатите от нея се потвърждават от хора, избрали да дадат шанс на тази диета.

Известна е като английската диета, продължава за период от 21 дни и е повече от монодиета, базирана на разнообразна диета с протеини и зеленчуци.

Новостта на тази диета е, че високата консумация на калории е по време на вечеря, а не по време на закуска или обяд, както „сме свикнали“ с всички диети. Така че, ако обичате да ядете повече вечер ... английската диета е подходяща за вас.

Английската диета позволява всякакъв вид зеленчуци и плодове, с изключение на картофи и банани, грозде, смокини, овес, елда и ориз (без захар, сол и масло).

. В английската диета не можете да консумирате сладкиши, сладкиши, алкохол, пържоли, колбаси.

Насърчават се течностите, така че е позволено да пиете поне 1,5 литра вода на ден, но не само преди лягане.

В 21-дневната английска диета всички ястия, 3 на ден, трябва да се сервират едновременно. Последното хранене не трябва да надвишава 19.00.

Ще има 2 дни с млечни продукти, 2 дни с месо и още два за плодове или зеленчуци, последният ден отново млечни. След това можете да възобновите цикъла, докато изтекат 21-те дни.

Опции на менюто за 21-дневната диета:

1. Млечни дни
Закуска: чаша мляко и филия черен хляб
Обяд: чаша мляко
Снек: чаша мляко и парче черен хляб
Вечеря: чаша мляко.
Закуска преди лягане: чаша доматен сок.