Ананас - диуретични и детоксикиращи ползи

Ананасът е лесен за включване във вашата ежедневна диета под формата на салати, натурални сокове, смутита или десерти.

Ананасът се счита за един от най-полезните тропически плодове, предлагани на пазара. Неговият сладък и ободряващ вкус го прави идеален за цялото семейство и може да бъде включен в много рецепти. Освен това този плод е богат източник на антиоксиданти и основни хранителни вещества, които могат да подобрят здравето.

Поради фактори като лошо хранене, замърсяване на околната среда или употребата на определени химикали, значително количество токсини и отпадъци се натрупват в тялото ни.

Ананасът има диуретични и детоксикиращи свойстваТова е, което помага да се премахнат всички токсични вещества, които могат да повлияят на вашето здраве. По-нататък ще ви представим най-важните ползи, които този плод ни предлага.

Какви ползи ни предлага консумацията на ананас?

Освен че е диуретик и детоксикиращ плод, ананасът е богат на витамин С, В1 и В6, фолиева киселина и минерали като натрий, калий, калций, магнезий, манган и желязо.

Значителен процент от състава на ананаса е вода и този плод също съдържа много фибри. С ниско калорично съдържание ананасът може лесно да бъде включен във всяка диета.

Повечето полезни свойства на ананаса се дължат на ензим, наречен бромелаин. Той може да подобри храносмилането и има способността да убива чревни паразити.

Защо бромелаинът е полезен за тялото?

Ананас бромелаин има противовъзпалителни, антитромботични, антиедемични и фибринолитични свойства.

Всъщност противовъзпалителното действие на ананаса може да бъде полезно при лечение на заболявания, които причиняват възпаление, като остър синузит, възпалено гърло, артрит или подагра.

Освен че причинява благоприятни промени в белите кръвни клетки, този ензим може да действа и като антикоагулант. Последните проучвания установиха, че бромелаинът и антиоксидантите в ананаса са противоракови средства.

Антиоксидантните ползи от ананаса

Ананасът е богат източник на антиоксиданти, като витамин С, йод, магнезий, фосфор и калций. В допълнение към укрепването на имунната система, тези хранителни вещества имат благоприятен ефект върху щитовидната и нервните клетки.

Богатото съдържание на витамин С в ананаса позволява на този плод да се бори срещу свободните радикали, присъстващи в организма. Свободните радикали могат да предизвикат много заболявания, включително атеросклероза, сърдечни заболявания, диабет и дори някои форми на рак.

Как да използваме ананас за подобряване на здравето си

Ананасът е изключително гъвкав плод, който лесно можете да включите в ежедневната си диета. Може да се включва в салати, натурални сокове, смутита или десерти. Но най-много диуретични и детоксикиращи ползи могат да бъдат получени, ако решите да следвате специално лечение с ананас.

Лечение за детоксикация на ананас

Преди да разберете какво представлява детоксикацията на ананас, от съществено значение е да се отбележи, че следните индикации не са дневен хранителен план. Лечението трябва да се проследява максимум пет дни, само два или три пъти годишно.

Следващото лечение стимулира елиминирането на излишните отпадъци и течности от тялото. Докато приемате здравословен начин на живот, това ще ви помогне да отслабнете много бързо.

Закуска: 2-3 филийки ананас и чай или запарка.
В средата на сутринта: Пийте пресен сок от ананас, който можете да приготвите, като сварите кора от ананас в 2 л (64 унции) вода. Оставете сместа да престои, след което я прецедете.
Обяд: Пригответе детоксикираща яхния от 4 стръка праз, 2 ряпа, малко целина, 1 морков и 3 артишок. Сервирайте пиле на скара или риба, последвано от 2 филийки ананас.
Следобед: Сок от ананас и натурално кисело мляко.
Вечеря: 4-5 филийки ананас

Смути от ананас

Ако искате да се насладите както на вкусния вкус на ананас, така и на диуретичните и детоксикиращи свойства на този плод, не се колебайте да опитате следващото вкусно и ободряващо смути.

съставки

1 чаша ананас
1 чаша моркови
1 чаша много студена вода
Сок, получен от 2 портокала
2 супени лъжици семена от чиа

Как се приготвя?

Нарежете ананаса на кубчета, настържете морковите, след което сложете всички съставки в кухненски робот. Обработвайте, докато получите хомогенна течност и изпийте полученото смути, без да го прецеждате.