Ами ако ядете ЗЕЛЕНИ БАНАНИ?
И зрелите, и зелените банани са богати източници на калий, минерал, който помага да се поддържа нормалното кръвно налягане и здравето на бъбреците и сърцето.
Зелените банани също така съдържат витамин В6, който поддържа мускулна маса и телесна маса, така че помага да се поддържа балансирано телесно тегло. Друг плюс на зелените банани е богатото съдържание на витамин С, мощен антиоксидант, който се бори с инфекциите в тялото и го защитава едновременно.
В същото време зелените банани са много богати на диетични фибри, които имат ролята да регулират храносмилателните процеси, да предизвикат ситост и да намалят риска от диабет или сърдечно-съдови заболявания. Освен това помага за премахване на подуване на корема и коремни спазми.
Ползите от яденето на банани не спират дотук: те помагат за отстраняване на проблемите, свързани с безсънието и стреса, борят се с хипертонията, насърчават лечението на стомашна язва, имат способността да предотвратяват образуването на бактерии, които могат да причинят язви.
Бананът стимулира производството на хемоглобин в кръвта, като е отличен за хора, страдащи от анемия, но също така и по време на бременност, като е богат и на фолиева киселина.
Тъмнозеленият цвят на бананите показва, че са били откъснати от дървото, а светло зеленият показва, че са били натоварени на кораба. За любителите на зелените банани трябва да изберат тъмнозелените.
Ако бананът е жълт и има зелени петна, това означава, че не е много узрял, така че не е много сладък.
Напълно пожълтялият банан подсказва, че той е по-смилаем поради факта, че нишестето в него се превръща в захар и тялото лесно се усвоява.
Бананите с черни и кафяви петна по кожата съдържат съставка, която унищожава туморните клетки, твърдят японски учени. Колкото по-тъмна и оцветена кора, толкова по-силни са противотуморните компоненти.
- Ами ако ядете плодове веднага след вечеря - Доктор на деня
- Ами ако изпиете чаша кафе, без да ядете нищо Evenimentul Zilei
- Какво се случва в тялото ви, ако ядете 20 бадема на ден?
- Какво се случва в тялото ви, ако ядете по един морков на ден! Спрете да мислите, консумирайте го
- Какво се случва в тялото ви, ако ядете овесени ядки всеки ден