Ами ако ядете ЗЕЛЕНИ БАНАНИ?

И зрелите, и зелените банани са богати източници на калий, минерал, който помага да се поддържа нормалното кръвно налягане и здравето на бъбреците и сърцето.

доктор

Зелените банани също така съдържат витамин В6, който поддържа мускулна маса и телесна маса, така че помага да се поддържа балансирано телесно тегло. Друг плюс на зелените банани е богатото съдържание на витамин С, мощен антиоксидант, който се бори с инфекциите в тялото и го защитава едновременно.

В същото време зелените банани са много богати на диетични фибри, които имат ролята да регулират храносмилателните процеси, да предизвикат ситост и да намалят риска от диабет или сърдечно-съдови заболявания. Освен това помага за премахване на подуване на корема и коремни спазми.

Ползите от яденето на банани не спират дотук: те помагат за отстраняване на проблемите, свързани с безсънието и стреса, борят се с хипертонията, насърчават лечението на стомашна язва, имат способността да предотвратяват образуването на бактерии, които могат да причинят язви.

Бананът стимулира производството на хемоглобин в кръвта, като е отличен за хора, страдащи от анемия, но също така и по време на бременност, като е богат и на фолиева киселина.

Тъмнозеленият цвят на бананите показва, че са били откъснати от дървото, а светло зеленият показва, че са били натоварени на кораба. За любителите на зелените банани трябва да изберат тъмнозелените.

Ако бананът е жълт и има зелени петна, това означава, че не е много узрял, така че не е много сладък.

Напълно пожълтялият банан подсказва, че той е по-смилаем поради факта, че нишестето в него се превръща в захар и тялото лесно се усвоява.

Бананите с черни и кафяви петна по кожата съдържат съставка, която унищожава туморните клетки, твърдят японски учени. Колкото по-тъмна и оцветена кора, толкова по-силни са противотуморните компоненти.