АМБИЦИЯ ЕЛИМИНИРА ЦЕЛУЛИТ

Ще започна с изброяване на някои основни признаци на целулит, а именно: увеличен обем, консистенция, чувствителност и намалена подвижност на кожата. Може да кажете, че имате достатъчно антицелулитни кремове и лосиони, които обещават незабавни резултати, но те само тонизират и изглаждат кожата, създавайки впечатлението, че целулитът е изчезнал, но щом спрете, той се появява отново.

Когато се появи целулит?

Когато липидните клетки се натрупват под кожата. По-конкретно, когато пиете по-малко течности и ядете повече мазнини, кожата ви придобива грозен вид на портокалова кора.

Внимателен. Целулитът не означава мазнини, затлъстяване, дори и да е обусловено от тях.

Може да се появи поради заседнал начин на живот, лошо кръвообращение или храносмилателни разстройства.

Какви са стъпките, за да се отървете от грозния целулит?

Първата стъпка е да се премине към здравословна диета, програма за упражнения, следвана редовно, ежедневно и. много амбиция.

Също така, дори да изглежда трудно, за оптимални резултати е необходимо да се откажете от кафето, тютюна, мазнините и излишната сол и, може би най-важното, да консумирате поне два литра течности на ден.

Правило номер 1: Яжте малко и често

Понастоящем съществува идеята, че само пълни жени се сблъскват с проблема с целулита, но тази идея е възможно най-невярна. Тъй като появата на целулит се дължи на лоша диета, с излишни животински мазнини, сладкиши, тестени изделия, сокове, консерви и добавки, липса на редовни упражнения или хормонални нарушения, стрес, консумация на кафе, алкохол и тютюн, неща, които, често правят и слаби момичета.

Първата стъпка е да детоксикирате тялото си. Започнете с яденето на много естествени плодове и зеленчуци, храни, богати на хранителни вещества като соя, боровинки и ядки. Опитайте се да избягвате максимално тлъсто месо и месни комбинации с хляб или картофи или тестени изделия. Вместо това, какво ще кажете за голяма салата от зеленчуци?

Дори и да не сте свикнали да ядете лук, казвам, че това може да ви помогне много в диетата ви, тъй като действа като естествен диуретик, премахвайки излишната вода.

Други средства, които помагат за детоксикация на организма и премахване на водата от клетките на кожата, са цветни цветя, хвощ, пепел или червена боровинка.

Дори в началото да ви се стори трудно, уверявам ви, че бързо ще свикнете с този нов начин на живот и диета. Най-важното е да се яде малко и често и да не се комбинират неправилно храни, по-точно е напълно забранено да се ядат както протеини, така и въглехидрати по едно и също хранене.

Правило номер 2: Спорт, спорт, спорт

Всякакъв вид диета, независимо дали за отслабване или за премахване на целулита, ще даде оптимални резултати само ако го комбинирате с упражнения. Ползите от спорта са безброй, причинявайки добра циркулация на кръвта в тялото, укрепвайки мускулите и тъканите.

В идеалния случай трябва да се запишете във фитнеса или да се придържате към ежедневна програма от домашно приготвени упражнения. Ако обаче нямате търпение, можете да изберете да излезете в парка, да тичате или да карате колело или, защо не, да се изкачвате по стълбите, вместо да се качите на асансьора.

Опитайте се да увеличавате броя на упражненията всеки ден, разбира се в границите, позволени от тялото ви.

Важно е да знаете, че целулитът ще отслабва, тъй като мазнините се заменят с мускули.

Ефективни упражнения за борба с целулита

1. Застанете и се облегнете на стената с дясната си ръка. Не забравяйте да държите гърба изправен. След това повдигнете леко левия си крак и задръжте позицията за 2-3 секунди, след което се върнете в изходна позиция. Възобновете, колкото тялото ви позволява.

2. Седнете настрани, с удължен десен крак и сгънат ляв крак. Вдигнете десния крак и задръжте за 3 секунди. Повторете на същия крак, доколкото можете, след това сменете краката.

3. Легнете по гръб, с длани, опряни в бедрата и свити крака, подпрете дясната си пета на коляното на левия крак и бавно повдигнете тялото. Задръжте позицията за 2-3 секунди и намалете. Повторете за началото 25-30 пъти.

Този артикул е разгледан 46287 пъти.

Име презиме: *
Електронна поща: *
Коментари: *
Код за потвърждение: *	Попълнете кода от изображението (ако не виждате кода, щракнете върху бутона за изпращане, за да генерирате друг код)
Забележка: полетата, отбелязани с *, са задължителни

(14 август 2018 14:40) Каталина казах

Съществуват и естествени продукти и средства, които могат да бъдат от реална полза за премахване на целулита, но освен тези средства трябва да обърнем повече внимание на спорта и упражненията.

(9 юни 2015 17:08) Ovido казах

Много интересна статия, други методи за премахване на целулита можете да намерите тук: http://www.jurnalul24.ro/elimina-rapid-celulita-cele-mai-eficiente-metode-pentru-a-combate-definitiv-celulita/

(4 юли 2014 г. 13:44) Рами казах

Използвах и добавката Cellinea, за да се отърва от целулит, но в моя случай ефектите не бяха най-добрите. Очаквах продуктът да влезе в сила, защото го приемах в лек в продължение на месец!

(18 юни 2014 16:08) Гелу Паулина казах

Не знам какво да кажа за продукта Cellinea, защото съм чувал добри неща за него. Досега не съм го използвал, въпреки че имам постоянен целулит по бедрата и корема. Правя само седмичен антицелулитен масаж, но дори това изглежда доста взискателно и болезнено. Може би трябва да променя метода и да премина към естествени добавки!

(31 март 2014 г. 14:27) Григорий казах

Много техники и средства могат да се използват за лечение на целулит, но е важно да се опитате да изберете естествено лекарство, което не ви причинява странични ефекти.
Използвах билкова добавка, наречена Cellinea и за 3 месеца напълно се отървах от целулита. Взех добавката от http://cellinea.ro

(6 май 2011 г. 10:01) Раднор казах

Физиологичните нарушения, които водят до натрупване на липидни клетки под кожата, също имат хормонален характер, нарушения, причинени от принудителния растеж със специфични хормони на някои животни, които с удоволствие смиламе на обяд или неделя! В заключение, дори така нареченото по-постно месо от пиле, пуйка или гъска вече не ни носи "хранителен комфорт". И така, в заключение, момичета, останахме само с рибите. и тези, ако не съдържа твърде много Hg, но нека не преувеличаваме и да казваме, че можем да ядем риба, особено хищната с удоволствие. Що се отнася до спорта, нека бъдем сериозни. ако нямаме интензивна фитнес програма (ABT, Step и Bady Pump), не можем да говорим за „Грозен целулит“ на тялото си.