Алкохол: приятел, пълен с калории

приятел

Алкохолът е едно от многото изобретения на човека. Природата му не е нито положителна, нито отрицателна, защото зависи от количеството, консумирано от тези, които предпочитат алкохола, качеството му и разбира се силата му. Процесът може да се различава от питие до питие, но основният въпрос за мнозина е следният: колко калории има алкохолът?

Повечето хора, които консумират алкохол, забравят, че алкохолните напитки са висококалорични и че тяхната консумация може да доведе до наддаване на тегло. Тъй като енергийната стойност не се появява на бутилките с алкохол, е време да обмислим определена информация, за да направим правилния избор.

Алкохолът ви дебелее. Той е не само хранително безполезен (съставен е от празни калории), но е и калоричен. Диетолозите казват, че алкохолът е почти толкова богат, колкото и мазнините. Според проучвания един грам алкохол представлява 7 kcal в сравнение с 9 kcal за един грам мазнини. Също така алкохолът не осигурява на тялото никакви хранителни вещества. Само виното има определени свойства поради гроздето. И този трябва да е качествен.

Защо алкохолът е калоричен?

Това, което прави чаша калоричен алкохол е фактът, че тя съдържа захар и етанол, два изключително опасни калорични елемента. И колкото по-силен е алкохолът, толкова повече калории има. Ако добавите сода, захар, плодови сокове, сладки за декорация, ще получите истински калорични бомби, които могат да насърчат наддаването на тегло. Как Наличието на захар, разбира се, известно като затлъстяване, е достатъчно. Но и защото консумацията на алкохол отваря апетита и води до съхранение на мазнини при хора, които често консумират алкохол. Тялото консумира калориите, осигурени от алкохола и по този начин предотвратява изгарянето на енергийните мазнини, които най-често се намират в корема.

Малко хора знаят, че средно голяма чаша алкохол, консумирана в бар или ресторант, съдържа около 10 грама алкохол за количество между 3 cl за чаша уиски, 10 cl за чаша шампанско, 33 cl за чаша на бира

Кои са най-калоричните алкохоли?

Колкото по-силни са алкохолите, толкова по-високи са концентрациите на етанол и толкова повече калории имат. Пробите включват:

Джин: Чаша от 5 cl джин съдържа 132,5 kcal;

Уиски: Чаша уиски от 5 cl съдържа 124,5 kcal;

Ром: Чаша ром от 5 cl съдържа 124 kcal;

Водка: 5 cl чаша водка съдържа 118,5 kcal;

Въпреки че отвън алкохолът може да изглежда като нещо вредно, консумираният в умерени количества носи много ползи.

Учени от университета в Тел Авив стигнаха до извода, че червеното вино е полезно за психическото ни състояние. Според изследователите някои компоненти на тази напитка могат да блокират образуването на токсични метаболити, способни да "разклатят" психичното здраве. По този начин таниновата киселина, използвана във винарската промишленост, предотвратява образуването на токсични амилоидни структури, характерни за метаболитните заболявания.

Алкохолът има аргументи за и против. Консумира се умерено и само при специални поводи, не може да навреди.