Предупредителни признаци, че диетата не е добра

Това противоречи на представите, заверени от официални източници

Ако изглежда, че диетата изисква да консумирате алиуми по начин, който изглежда противоречи на препоръките на Министерството на здравеопазването, световните здравни организации или други официални източници, имате пълно право да задавате въпроси.

Ако смятате, че прищявката диета изглежда опасна по някакъв начин, вероятно сте права и тя е твърде ограничаваща в хранително отношение или може да причини сериозни здравословни проблеми.

Основните правила са, че твърде много диуретици увреждат бъбреците, твърде много лаксативи болят червата, но те също така ви дехидратират, изключително течната диета не може да бъде достатъчно питателна и повечето диети, които ви карат да губите повече от два килограма на луната са твърде бързи и йо-йо ефектът ще се появи веднага.

Изисква от вас да се откажете от големите групи храни

Както казах по-горе, изключително течната диета не може да бъде здравословна в дългосрочен план, както диетата, основана изключително на месо, не може да не ви навреди.

Някои известни диети изключват големи групи храни за дълги периоди от време и това оставя тялото неравновесно, липсвайки определени протеини, витамини или фибри.

Само балансирана диета и добър контрол на диетата могат да ви помогнат да отслабнете здравословно и трайно.