Аква аеробика - нова причина да сте във форма!
В Снимка, можете да видите как инструкторът обяснява, от ръба на басейна и използвайки оборудване, специфично за този спорт, движенията, които хората във водата ще възпроизведат точно.
За кого е предназначена програмата за аквааеробика?
След труден работен ден, през почивните дни, когато искате да се отпуснете или просто когато искате да се чувствате добре в компанията на приятелите си, сесията за аквааеробика може да се превърне в приятна константа на вашата програма.
Първоначално замислена като ефективна форма на упражнения за хора със ставни проблеми и за бременни жени, тренировките за аквааеробика напоследък станаха много популярни сред любителите на спорта.
Като тренировка за устойчивост, тя носи зрелищни ползи за фигурата на тези, които искат физическо преоформяне и в същото време значително намалява рисковете за мускулите.
„Като форма за фитнес/поддържане и преоформяне на тялото във водата, той е идеален както за хора с наднормено тегло, които имат значително наднормено тегло, така и за тези, които искат да поддържат форма“, каза Лиора Зитцер.
„Водата се противопоставя на съпротивление, увеличавайки интензивността на упражненията, без да увеличава риска от нараняване на ставите.
- 4 седмици за вашето здраве - Диета; Хранене - Страница 3
- Алое вера - чудо за черния дроб - Диета; Хранене - Страница 10
- Адриана Лима и нейните тайни за перфектна фигура - Диета; Диета - Страница 1
- 4 съвета за по-ефективно бягане - диета; Поддръжка
- 7 хранителни комбинации, които са опасни за здравето - Диета; Хранене