AerobicPilatesYoga Ladies Wellness Club - Насладете се на живота си

Аеробика/Пилатес/Йога

Разработихме разнообразна гама спортни дейности: както класически аеробни стилове, така и най-модерните класове, които ще ви зарадват и изненадат по най-приятния начин.!

Стъпка аеробика!

Йога / Йогалати

Йогалати комбинирайте упражнения за поза и силови упражнения, от пилатес, със статични упражнения, от йога. По принцип йогалатите тонизират вашите големи мускулни групи в тялото ви, подобряват гъвкавостта и баланса и в същото време успокояват ума ви и ви отпускат. Това е така, защото по време на тренировка има и дихателни упражнения в йога (пранаяма) - те се използват за енергизиране и ободряване на тялото по време на тренировка, но също така и за успокояване на нервната система.

Абс и дупе
Основната цел на този колективен курс е да тонизира мускулите на корема и постуралните мускули.
Упражненията са лесни, с много повторения и много ефективни. Клас, посветен на всички групи ученици.