ADPM Здраве! Топ 10 нискокалорични коктейли!

Искате ли да запазите фигурата си непокътната през лятото, но в същото време да се поглезите от време на време с изискани коктейли? ADPM ви казва какви напитки да изберете, когато излизате, без да рискувате да качите няколко излишни килограма.

DEPA представя днес класация, която най-добрите диетолози на международно ниво са съставили специално, за да ви помогнат да запазите фигурата си непокътната през лятото - Топ 10 нискокалорични коктейли!

Диня Fizz (100 калории)

съставки: текила, пъпеш, захарен сироп, минерална вода, пресен кориандър (по желание), лимон,

Начин на приготвяне: Смесете динята и пресния кориандър (по избор) с шейкър, след това добавете лед, захарен сироп и текила. Разклатете шейкъра добре и след това изсипете коктейла в чашата.

Vegan Mudslide (80 калории)

съставки: водка, кафе, леко бадемово мляко, екстракт от ванилия

Начин на приготвяне: Комбинирайте всички съставки в шейкър (или блендер). Разклатете добре и след това изсипете напитката в чаша, в която предварително сте сложили лед.

Мършав Саке Мохито (127 калории)

съставки: лайм, прясна мента, саке, течен подсладител на основата на стевия, сода, лимон

Начин на приготвяне: Смесете добре сока от лайм и прясната мента в шейкър. След това добавете сакето и малко течен подсладител на основата на стевия. Опитайте напитката, преди да я излеете в чашата, за да видите дали е достатъчно сладка. След като сте подготвили, поставете коктейла в чаша лед и добавете сода отгоре.

Ананас Мартини (146 калории)

съставки: кокосов ром, ананасов сироп

Начин на приготвяне: Поставете ананасовия сироп и кокосовия ром в шейкър, пълен с лед, покрийте и разклатете енергично.

Здраво момиче Маргарита/Дайкири (100 калории)

съставки: кокосова вода, мед, стевия, текила/ром, лимон, лайм, пресни ягоди

Начин на приготвяне: Смесете всички съставки с пасатор.

Настойка от джин (80 калории)

съставки: прясна мента, английска краставица, лимон, пресни ягоди, джин

Начин на приготвяне: Завържете нишките от мента заедно. Поставете всички съставки в купа, добавете ментовата паста и ги оставете там за една нощ. Филтрирайте течността на следващия ден с филтър за кафе и сервирайте с капка лимонов сок, сода и лед!

Javatini (100 калории)

съставки: водка еспресо, ванилов сироп, кубчета лед

Начин на приготвяне: Напълнете шейкър до половината с лед, добавете еспресо водка и малко ванилов сироп. Разклатете енергично в продължение на 10 секунди.

Медена лимонада (100 калории)

съставки: лимон, текила, мед, вода

Начин на приготвяне: Изцедете лимоните и сложете получения сок в гарафа заедно с текила. Разтворете меда в гореща вода и след това добавете този сироп към гарафата, която след това напълнете със студена вода. Разбъркайте добре!

Мохито без глутен (140 калории)

съставки: листа от прясна мента, резенчета лайм, нектар от агаве, текила

Начин на приготвяне: Смесете добре мента, вар и нектар от агава и след това изсипете сместа в ледена чаша. Добавете текила и глътка сода.

Ментова градина (130 калории)

съставки: Ситно нарязан червен пипер, листа от прясна мента, лимонов сок, захарен сироп, пресен сок от грейпфрут, тройно суха, текила.

Начин на приготвяне: Смесете червения пипер, ментата, лимоновия сок, захарния сироп и сока от грейпфрут, след това добавете текила и тройно изсушете. Разклатете добре, преди да излеете в ледена чаша.