Десерти Томан Диета: здравословна алтернатива на изкушенията на празниците

Кой може да спазва строга диета по време на празниците? Никой не може да устои на примамливите миризми и изкушението да вкусим „всичко“, но ако се принудим да консумираме умерено и съзнателно, ситуацията на кантара може да се промени към по-добро. Може да изглежда неизбежно, че по време на Коледа се отдаваме на кулинарни удоволствия, които привличат излишни килограми, особено ако има тенденция към напълняване, но в крайна сметка всичко зависи от избора, който правим. Дори ако „здравословният десерт“ се римува по-скоро с компромис, приет в контекста - „нещо все пак е по-добро от нищо“, десертите, намерени в менюто на Томанската диета, се оказват изключение от правилото. Те са не само вкусни, но и с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини. Което означава, че те запълват нуждата от сладост, без да качват килограми.

Изминаха почти десет години, откакто се отказах от консумацията на захар и въпреки че съм напълно наясно, че понякога е трудно да се избегне захарта, скрита в храната, правя всичко възможно да се информирам за съдържанието на всеки продукт, така че когато искам да ям захар ( да, понякога се случва да се почувствам като торта и не отказвам това удоволствие) да направя това съзнателно. С други думи, да знам много добре какво и колко ям. Малко са строгите правила, от които не се отклонявам, независимо какво се случва, и това е едно от тях. Наскоро ви разказах за протеиновата диета Toman Diet, която за мен беше истинско разкритие както по отношение на храненето, така и на дългосрочната мотивация, а един от принципите, лежащи в основата й, се крие в баланса, умереността и контрола.

Обикновено не проповядвам за или против диети, но опитът, натрупан през годините, ми помогна да очертая изключително ефективен метод за селекция и да извлека от всяка „диета“ от начина на живот това, което наистина е полезно за организма. В Томан Диета се запознах с десерти, които освен че не наддават на тегло, подпомагат метаболитния баланс и помагат в процеса на отслабване. Не случайно избрах да говоря за тях през този период, който благоприятства кулинарните ексцесии, като сладките закуски Toman Diet са идеалната алтернатива на хиперкалоричните изкушения.

Защо да заменим традиционните празнични торти с десерти от Томан Диета?

Всичко е свързано с вкуса. Между чинията с къпина или козонак и тази със закуски, балансът със сигурност се накланя в полза на първия. Но само до момента на дегустация. Десертите Toman Diet са за разлика от всеки друг тип „здравословен десерт“, който сте срещали. Това, което прави разликата на първо място, е ВКУС. Шоколадовите блокчета с фъстъци и карамел са толкова вкусни, че може да си помислите, че ядете домашен шоколад. А бисквитите изглеждат невероятно подобни на онези, които баба ми правеше по празниците: ароматни, хрупкави, без да са ронливи и достатъчно последователни, за да осигурят пълното удовлетворение от следобедната закуска.

Спести време. Подготовката за коледната трапеза със сигурност има своя чар. И това предполага определено време, което през повечето време нямаме или което, колкото и да се опитваме да го запазим, се проваляме с ужас. Десертите са специална глава от кухнята и най-малката грешка при направата на рецептата може напълно да отклони смисъла на ястието. Но с десертите Toman Diet няма как да сбъркате. Освен факта, че се приготвя с два удара и три движения (буквално), успехът на рецептата е гарантиран. Това просто не може да не направи идеалното ястие: просто добавете малко вода, разбъркайте в блендер и изсипете в контейнери за сервиране. Не си мислете, че това са смесите на рафтовете на супермаркетите, пълни със захари и консерванти. Десертите Toman Diet са верни под формата на прахове, но те са внимателно проектирани и балансирани хранително, като са важен източник на протеини и фибри за организма. Предимството им е, че имат ниско съдържание на захар и подсладители, много по-малко калории в сравнение с традиционните десерти и невероятен вкус.

Това е тирамису, приготвено от мен за по-малко от минута, към което добавих чаена лъжичка канела.

По-конкретно, ето колко лесно е да приготвите десерти от менюто на Томан Диета. Като пример избрах оризов пудинг, следващият „здравословен десерт“ от моя празничен списък:

Сладко, но усукано. Сабина Томан, международният супермодел, създал протеиновата диета Томан Диета, е сред хората, които трудно могат да контролират сладкия си апетит. Това е и причината, поради която в менюто, предложено от Toman Diet, има толкова много варианти на десерти, като всеки от тях е резултат от множество тестове, опити и подобрения, за да се получи перфектна комбинация между вкус и калориен прием. И аз не вярвах, докато не опитах. Десертът от тирамису се приготвя за по-малко от минута, само чрез добавяне на вода и прах в шейкъра, а резултатът е пухкав и богат крем, изключително вкусен и за моя изненада много засищащ (което може да се обясни с високото съдържание на соев протеин ). И добрата част е, че всеки десерт може да бъде персонализиран с малко въображение, без да се превръща ястието в калорийна бомба. Например добавих една чаена лъжичка канела към тирамису и поставих няколко квадрата черен шоколад с екструдирана соя (има минимална концентрация на въглехидрати и мазнини), а карамеленият десерт с парченца шоколад изглежда още по-добър с няколко плодове до или резенчета портокал.

Качество срещу количество. Един от принципите, който ме е ръководил през целия ми живот и който съм прилагал във всяка област, е качеството. Винаги съм предпочитал много качествени неща, в ущърб на онези „така и така“, закупени на импулс - с препратка към „малко и добро“ храни. Когато се запознах за пръв път с баровете и закуските на Toman Diet, реших, че ще си купя дузина. Само в къщите, до следващото посещение. Но след това разбрах, че сладките закуски не са прости лакомства, а сложни храни, с високо съдържание на протеини, които трябва да бъдат внимателно интегрирани, контролирано, в ежедневния начин на живот. Освен това, поради консистенцията, те могат да се консумират само в умерени количества. Например бисквитите с портокалова кора се представят в малки опаковки от четири или шест парчета, достатъчни за лека закуска. Не е нужно да ми вярвате на думата. Опитайте и ще се убедите.

За празничното хранене избрах за десерт някои от любимите ми продукти с диета Toman, с ниско съдържание на мазнини, въглехидрати и захар, които поставих в настройка #ladylike, която се надявам да ви вдъхнови: няколко бара с тъмен шоколад, зърнени барове с аромат на лимон или горски плодове, бисквити с портокалова кора и разбира се, любимият ми десерт - тирамису с нотка канела. Четири сладки закуски с диета Томан са разрешени ежедневно (не повече, за да не се надвишава оптималното количество протеин) и повярвайте ми ще видите разликата на скалата.

И ако искате да посрещнете новата година с промяна в хранителните навици, използвайки кода LADYLIKE, можете да се възползвате през декември от безплатна сесия за оценка/консултация. Мисля, че това е изключително важна резолюция по отношение на здравето и нито един момент не е по-добър от настоящия за нейното прилагане.