Ада свали 25 кг за по-малко от година

Едва на 25 години, Адда може да каже с цялото си сърце, че е изпълнена жена. Направила е име в музиката, има любящ съпруг и дете, което я прави по-красива всеки ден. И той има още една причина да се гордее: за по-малко от година той успя да свали 25 килограма, като напълно се възстанови от бременността.

На 22 октомври 2016 г. Адда роди първото си дете. Оттогава животът придоби нов смисъл, приоритетите се промениха, стана по-подреден, по-отговорен. „Животът ми като майка ме промени към по-добро. Започнах да обръщам повече внимание, включително диетата си, на графика си за почивка. Преди бях доста внимателен, но едва сега мога да кажа, че съм намерил баланс. Започнах режима веднага след раждането. И под диета имам предвид здравословно и подредено хранене, упражнения. ", Изповядва художникът.

Тя загуби първите няколко килограма много бързо, застоя за известно време, след което започна тренировъчна програма, която й помогна да отслабне и да се тонизира. „Общо свалих около 25 кг след раждането, за почти година. Не е лесно, но съм много мотивирана ", обяснява тя.

Детето яде пред пианото

11_2.-2color-26-Feb-to-baptism-by-alexandru.jpg

По-конкретно, той се храни разнообразно и здравословно, чете внимателно етикетите на продуктите в супермаркетите и купува плодове и зеленчуци и то само от пазара, от хора, които познава много добре. Сутрин яжте омлет, плодове и зърнени кисели млека или сандвич с пълнозърнест хляб. За обяд изберете барбекю (обикновено риба) със салата от бебешки спанак, чери домати и лимон, а вечер яжте супа или зеленчуци на скара. Постно месо, кисели млека, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни. това намирате в хладилника й. „Изключихме сладкиши и рафинирани въглехидрати. Ям здравословно, да, макар че понякога фантазирам. Но що се отнася до Алекс, аз съм много внимателен. Въпреки че е почти на година, досега не е вкусил нито капка захар или сол. Яжте само биологични продукти. И когато казвам био, имам предвид месо от баби и дядовци, зеленчуци и плодове от пазара, от безопасен източник ".

11_3.-2color-on-1-iunie.jpg

Салата от сьомга, класически обяд

11_4.-2color-.jpg

Ето една рецепта, която е колкото здравословна, толкова и проста и лесна за приготвяне. Adda яде сьомга със салата често на обяд. Поставете рибата в тигана, на котлона, за няколко минути, докато покафенее от двете страни. Успоредно с това измийте бебешкия спанак, който съчетава с чери домати, зехтин и капка лимон. Резултатът - доброта!