9 съвета за съблазнителни гърди

Независимо от формата или размера, гърдите са важна атракция на нежния пол. Тяхната красота или, напротив, възможните им „дефекти“ се открояват веднага, особено в горещия сезон. Бъдете готови за смело деколте и за началото на плажния сезон. Кои са нещата, които трябва да имате предвид, за да се насладите на ползата от съблазнителните гърди?

гърди

1) Тонизирайте гръдните си мускули. Те осигуряват опора на гърдите и създават впечатление за по-голям обем от тях. Най-добрите упражнения за тонизиран гръден кош са обикновените лицеви опори. Не се страхувайте, че мога да развия твърде много мускули, това няма да се случи. Ако ви е трудно да ги направите, натиснете от стойката на коляното. Плуването също така ефективно активира гръдните мускули - особено ако се позоваваме на стила на сутиените („жаба“).

2) Изберете подходящия сутиен: размерът и формата му трябва да отговарят на гърдите ви. В случай на по-големи гърди е важно сутиенът да има по-широки презрамки и да осигурява добра опора. Ако сте активни и особено се интересувате от свободата на движение, изберете еластичен сутиен.

3) Когато вземате душ, масажирайте гърдите си с кръгови движения (за предпочитане с гъба за баня, за повишен тонизиращ ефект). Редувайте на гърдите струи топла (но не гореща) вода и почти студена вода (дори студена, ако можете да стоите), за да стимулирате кръвообращението и напояването на кожата. Завършете душа с поток студена вода върху гърдите.

4) Също така за масаж на гърдите, използвайте максимално натурален крем (за предпочитане органичен), богат на витамини Е и С.

5) Използвайте ексфолиант за гърди. Ако искате да сте сигурни, че е естествено, можете да си го направите сами от морска сол и растителни масла (масла, които обикновено намирате в плафара, но също и в някои аптеки).

6) Свикнете да стоите непрекъснато връщам (независимо дали стоите или сте на стол).

7) Много важно: предпазвайте гърдите си от слънцето! В този смисъл трябва да спазвате 3 основни елемента:

- не ходете на плаж без сутиен;

- използвайте защитен крем с висок UV защитен фактор;

- не остава на плажа между 10.00 и 16.00.

Излагането на гърдите на слънце или слънце ускорява стареенето на кожата, а тенът без сутиен значително увеличава риска от рак.

8) Яжте зеленчуци и плодове изобилие; избягвайте излишната сол.

9) Ускорена загуба на тегло, чрез драстични лекове, това влияе на здравето ви като цяло и особено на твърдостта на гърдите ви.