9 симптоми, които показват, че имате много висока кръвна захар

Захарта има добър вкус, а всичко, което съдържа захар, има още по-добър вкус. Изглежда, че кристалните сладки въглехидрати са навсякъде. Повечето от нас планират да се погрижат за незабравимия вкус на любимите ни десерти, когато сме гладни. Това, което обаче може да изглежда като невинно удоволствие, всъщност е причината за много сложни здравословни проблеми, когато го консумираме в големи количества. Днес захарта е трудно да се избегне, но много от нас дори не си дават сметка колко е пристрастена всъщност.

много

1. Мускулни и ставни болки.

2. Усещането за сладък апетит е все по-често.

Мозъкът възприема захарта като награда или лечение и колкото повече захар ядете, толкова повече тялото ви я иска. Това е порочен и пристрастяващ цикъл. Освен това храните с високо съдържание на захар няма да ви накарат да се чувствате сити, защото не съдържат полезни хранителни вещества.

3. Намалява енергийните нива.

4. Постоянни кожни обриви.

Никога не е приятна изненада да научите, че дънките се чувстват по-стегнати около кръста. Никога не сте очаквали шоколадова торта, която сте изяли преди седмица, да бъде толкова грозна. Въпреки това, един от най-очевидните признаци на претоварване със захар е малко тегло.
Закуски и сладкиши обикновено съхраняват килограми в средата ви. Високата захар увеличава производството на инсулин, който съхранява излишните мазнини в стомаха, а не другаде.

Различни сладки храни като бонбони, сухи зърнени храни и бонбони за уста могат да бъдат блокирани между зъбите, ако това е трудно да се постигне, ускорявайки процеса на разграждане. Поддържането на правилна хигиена на устната кухина може да ви спести от редовни стоматологични срещи.