8 суперхрани за детоксикация на тялото

Лятото е идеалното време за детоксикация на тялото, защото пресни плодове и зеленчуци, които улесняват този процес, могат да бъдат намерени навсякъде.

Процесът на детоксикация има много важна роля за организма, като го прочиства и помага за правилното функциониране на органите.

Детокс диета това е много важно за тялото, така че ето го 8 суперхрани за детоксикация на тялото, които можете да закупите този сезон от всеки пазар.

Пъпеш

Това е основният летен плод, който детоксикира организма. Съдържа големи количества цитрулин. Това помага да се създаде аргинин, който премахва амоняка и други токсини от тялото.

Динята е богата на диетични фибри. Това помага да поддържате дебелото черво чисто, като ви помага да прочистите тялото си. Съдържа глутатион което помага за подобряване на чернодробната функция. глутатион е най-силната антиоксидант и детоксикиращ агент на тялото.

Пъпеш освен това е отличен източник на калий. Калият балансира големи количества натрий в храната и подпомага бъбречната подкрепа, като помага за тяхното прочистване.

Намалява възпалението. По-малко възпаление означава по-ниско токсично натоварване в организма.

Краставица

Помага за елиминирането на токсините от тялото. Високото съдържание на вода в краставиците допринася за правилното функциониране на отделителната система. Половин чаша нарязана краставица има само 8 калории. Той е много алкален, важна част от поддържането на балансирана диета.

Лимон

Те са приятели на черния дроб. Лимоните алкализират тялото. Това помага за възстановяване на рН баланса на организма. Този плод е прекрасен стимулант за черния дроб и е разтворител за пикочна киселина и други отрови. Лимоните също помагат за прочистването на бъбреците.

Червени боровинки

Те са едни от най-лечебните храни. Установено е, че боровинките намаляват възпалението, имат антивирусни свойства и помагат да се блокира преминаването на токсините през кръвно-мозъчната бариера, която прави достъп до мозъка. Боровинките съдържат Витамин С, елемент, който помага в процеса на детоксикация.

Малина

Нискокалорична е. Гликемичният индекс на малините е 3 пъти по-нисък от този на другите плодове, което означава, че това е храна с ниско съдържание на глюкоза. Те балансират кръвната захар и могат много добре да бъдат включени в детокс диетата.

Спанак

Алкализира тялото и помага да се поддържа баланс. Спанакът е комплекс от антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Вредните клетки произвеждат отрицателни ефекти, които създават възпаление, което може да доведе до затлъстяване. Спанакът балансира тялото и е много здравословен, затова трябва да бъде включен в детокс диетата.

Мента

Те са отлични и освежаващи. Това ще ви помогне да усвоите храната по-ефективно. Ментата подобрява функционирането на желязото, помага на жлъчния мехур, тънките черва и тялото се нуждае от прочистване на тези важни компоненти за детоксикация.

Ленено семе

Те имат важно съдържание на омега 3 и 6 мастни киселини, които намаляват възпалението. Съдържащи както разтворими, така и неразтворими фибри, ленените семена помагат за стабилизиране на кръвната захар и насърчават правилното функциониране на червата. Следователно детоксикацията ще се осъществи по-ефективно и по-бързо.