8 ползи за здравето на канелата

Канелата е полезна за хора с диабет, но е необходимо да потърсите мнението на лекар, преди да започнете такова лечение.

Канелата е една от най-старите подправки. Той е роден в Шри Ланка и се добива от дървото, наречено Cinnamomum verum. Той е много популярен по целия свят поради кулинарните си приложения и не само. Открийте най-важните ползи за здравето на канелата!

8 ползи за здравето на канелата

Ползите от канелата са известни. Тази подправка има лечебна сила и помага за облекчаване на много заболявания, благодарение на активните си съединения (цинамалдехид, канела ацетат и канелен алкохол).

освен това, канелата има противовъзпалителни, антимикробни, антибактериални и антикоагулантни свойства които могат да се използват в алтернативната медицина за лечение на различни заболявания.

Освен това, този естествен продукт е отличен източник на полифеноли, антиоксиданти и минерали, като манган, калций, желязо и диетични фибри. Нека да разберем кои са осемте основни предимства, които те предлагат.

1. Канелата лекува диабет тип 2

Консумира се на гладно, но също и след всяко хранене, Канелата помага за понижаване нивата на кръвната захар.

Горната полза се дължи на съдържанието на канела В1 в канелата, което стимулира инсулиновите рецептори и инхибира ензима, който ги инактивира. По този начин клетките използват по-добре глюкозата.

2. Подобрява храносмилането

Някои от съединенията в канелата, като желязо, диетични фибри и калций, подобряват функционирането на храносмилателната система.

Жлъчните соли се придържат към тези съединения и се елиминират от тялото. Те могат да бъдат вредни за дебелото черво, ако не се отделят от храносмилателния тракт.

освен това, Канелата се бори с диарията, тъй като регулира чревните спазми. Може да се използва и за лечение на синдром на раздразнените черва.

3. Борба с гаденето и повръщането

Канелата лекува гадене и повръщане. Тъй като това е 100% натурално лекарство, бременните жени могат да го използват за борба с неприятните симптоми от първия триместър на бременността.

4. Лекува грип и дихателни проблеми

Както вече знаем, тази подправка помага за лечение на настинки, грип и други дихателни проблеми.

Ако добавите няколко чаени лъжички канела към чая, заедно с малко пресен джинджифил, получавате отлично средство срещу треска и кашлица. Освен това приятният аромат на канела подобрява настроението на пациентите с грип.

Противовъзпалителните и антибактериални свойства на тази чудотворна съставка гарантират нейната ефективност при лечение на обикновени настинки.

5. Предпазва ви от сърдечни заболявания

Противовъзпалителните свойства на канелата ви предпазват от сърдечни заболявания. Освен всичко друго, тази подправка понижава нивото на лошия холестерол, който с течение на времето може да причини различни сърдечно-съдови заболявания.

В допълнение, поради същите полезни свойства, канелата лекува възпалените вътрешни тъкани, намаляване на риска от миокарден инфаркт.

6. Стимулира мозъчните функции

Научно е доказано, че Канелата помага за стимулиране на мозъчната функция при възрастни хора, подобряване на вниманието, разпознаването и паметта.

Миризмата на канела подобрява когнитивните функции. Това е отлично средство за моменти, когато се чувствате разсеяни и не можете да се концентрирате. В допълнение към вдишването на прекрасния му аромат, можете да добавите и малко канела към кафето.

7. Това е мощен антикоагулант

Канелата предотвратява залепването на тромбоцитите по-дълго от необходимото. Ето защо препоръчва се на жени по време на менструация, тъй като облекчава болката и дискомфорта.

8. Осигурява значителна доза витамини

Наред с други неща, Канелата съдържа витамин В1, витамин С, желязо, калий, фосфор и калций. Дори ако трябва да се консумира в малки дози, тази подправка осигурява прекрасен прием на витамини и минерали, които помагат на организма да функционира правилно.

В какви количества трябва да се консумират, за да се насладите на 8-те предимства на канелата?

Препоръчителната дневна доза е 1-6 грама. Количеството варира в зависимост от телесното тегло, възрастта и здравословното състояние.

За да се насладите на всички предимства, изброени по-горе, препоръчително е да консумирате между два и четири грама (т.е. между половин чаена лъжичка и пълна чаена лъжичка).

Не се препоръчва да се предприемат процедури, дори естествени, без одобрението на специалист. По този начин, добре е да потърсите мнението на лекар, преди да се възползвате от 8-те предимства на канелата.