8 ползи от ежедневната консумация на мед

Медът е една от най-полезните храни за човешкото тяло. Сред многото промени, причинени от ежедневната му консумация, са загубата на излишни килограми и подобрената памет.

консумация

Винаги се опитваме да намерим перфектния продукт, който може да се превърне във вълшебно хапче за тялото ни. Изглежда, че медът е една от храните, които са се оказали изключително полезни за човешкото тяло чрез своите чудодейни свойства, пише BrightSide.me.

По-чиста кожа

Медът е отличен антиоксидант и редовната консумация може да прочисти тялото от различни токсини. Освен това неговите антибактериални свойства значително ще подобрят външния вид на кожата.

Излишно отслабване

Ако искате да свалите излишни килограми, лекарите препоръчват да изключите от менюто всички сладкиши на захарна основа - но не и мед. Това се дължи на факта, че захарта, присъстваща в меда, има различен състав от този, който се намира в други подсладители. Медът стимулира метаболизма, което е изключително важно по време на диети.

Намаляване на холестерола

Витаминният комплекс в меда помага за понижаване на нивата на холестерола. Ежедневната консумация на мед има благоприятен ефект върху нивото на антиоксидантните съединения в организма, които могат да се борят с излишния холестерол.

По-силно сърце

Изследванията показват, че антиоксидантите в меда могат да предотвратят стесняването на артериите. В зависимост от това къде се случва, това може да доведе до сърдечна недостатъчност, загуба на паметта или главоболие. Ежедневната консумация на чаша вода, към която се добавят няколко супени лъжици мед, ще бъде достатъчна, за да се предотврати това.

Подобрена памет

Други изследвания демонстрират способността на меда да се бори със стреса, да възстановява клетъчната антиоксидантна защитна система и да подобрява паметта. Освен това калцият в меда се поглъща лесно от мозъка, което има изключително благоприятен ефект върху неговото функциониране.

Качествен сън

Захарта в меда повишава нивото на инсулин в кръвта, който след това отделя серотонин. Той се превръща в мелатонин, хормон, който насърчава качествения сън.