8 неща, които влошават настинката

Общ преглед

Независимо дали става въпрос за обикновен настинка или сезонен грип, има няколко неща, които могат да влошат болестта, като значително удължават времето за заздравяване.

Когато тялото не получи допълнителна помощ за необходимото възстановяване, имунната система страда от намаляване на ефективността в борбата срещу патогена, причинил заболяването.

С над 200 вида вируси, които причиняват обикновена настинка, шансът да се свържете с такъв е голям за цяла година. Децата се разболяват средно 6-12 пъти годишно, а възрастните около 3 пъти. Лечебният период зависи от степента, до която се избягват следните неща, които могат да влошат настинката.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Начини за забавяне на лечението на настинка

Обикновената настинка често не изисква прилагане на медикаментозно лечение, с изключение на леки противовъзпалителни лекарства. Задължителни са обаче продължителна почивка, допълнителен прием на течности и хранителна диета, богата на витамин С и минерали, която подпомага имунната система и помага на организма да се бори с вируса по-ефективно.

Обикновено настинката отшумява сама по себе си 3-5 дни след появата на първите симптоми. Ако клиничните прояви продължават и след този интервал, възможно е да има друго основно състояние, което може да ги е причинило или да има няколко начина, по които несъзнателното излекуване от настинка се отлага.

1. Игнориране на студа

Ежедневните задължения, свързани с домашното или професионалното пространство, карат много хора да игнорират симптомите си на настинка, твърдейки, че това обикновено е ежедневният ритъм. Това е основна грешка, казват експертите, защото претоварването на организма по време на периоди на заболяване неизбежно ще доведе до отслабване на имунитета.

Тялото се нуждае от допълнителни енергийни ресурси за борба с инфекцията, така че всяко разхищение на енергийни ресурси означава по-дълъг период на възстановяване. Ако извършвате нормални дейности по време на настинка, ще бъдете подложени на допълнителна предразположеност към изтощение, но и на настинка, която е много трудна за излекуване.

2. Разпространение на микроби

Инкубационният период на вируса на обикновена настинка е 2-3 дни, като през това време симптомите не се проявяват. Понякога този период може да бъде удължен до цяла седмица, което означава, че човекът, заразяващ се с вируса, е заразен. Патогенът може да мигрира към предмети в къщата, като лесно се пренася от едно място на друго.

Поради тази причина е важно да покриете устата и носа си, когато кихате или кашляте, дори ако състоянието все още не е уредено. Честото измиване на ръцете също помага да се предотврати разпространението на микроби и намалява шансовете им за поддържане на болестта в дългосрочен план.

3. Прилагане на антибиотици при обикновена настинка

Тенденцията на румънците да злоупотребяват с антибиотици при първите признаци на настинка е вече добре известна, въпреки че те са ефективни само в случай на бактериални инфекции. Вирусите не реагират на антибиотици, те дори могат да се използват за повишаване на тяхната устойчивост в организма. В допълнение, антибиотиците са склонни да отслабят имунната система, което прави тялото още по-малко способно да се бори ефективно с вируса.

Поради тази причина е много важно да се избягва употребата на антибиотици без рецепта, ако не е открита бактериална инфекция, която наистина изисква прилагането на тези лекарства.

4. Липса на хидратация

Честите настинки засягат апетита за храна и затрудняват преглъщането, така че увеличават предразположението към глад и избягват приема на течности. Тази често срещана грешка често е причина за забавяне на заздравяването на настинка, тъй като интензивната хидратация е първото условие за лечение на настинката.

Пилешката супа е не само естествено лекарство във фолклора, но и истинско решение при контакт с грипен вирус. Добре хидратираните лигавици могат по-ефективно да улавят и елиминират патогените от дихателните пътища. В същото време увеличеният прием на течности също помага за елиминирането на токсините и други вредни вещества от тялото, които допринасят за гаденето.

Настинка (кашлица)

Кърмене

Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?

5. Липса на почивка

За бързо излекуване по време на настинка или грип, продължителната почивка е ключовият елемент. Няколко допълнителни часа сън помагат на тялото да се възстанови по-бързо, като се бори по-ефективно с инфекцията, отключила много неприятните симптоми.

Всяко фармацевтично лечение, посветено на лечение на грип и настинки, губи своя добив, ако не е придружено от подходяща почивка, докато симптомите изчезнат.

Несъмнено пушенето е изключително вредно за здравето. Негативните му ефекти са още по-големи в случай на настинка, тъй като цигареният дим влошава симптомите на заболяването и дразни възпаленото и възпалено гърло.

Освен това, по време на пушене, белите дробове се раздразняват допълнително, въпреки че вече са засегнати от вирусна инфекция. Поради това е препоръчително да избягвате напълно пушенето (поне докато признаците на настинка изчезнат) и да стоите далеч от другите хора, които пушат наоколо. Пасивното пушене може да бъде също толкова вредно, колкото активното пушене, когато страдате от грип или настинка.

Стресът силно влияе на имунната система, принуждавайки я да положи по-големи усилия, за да изпълнява защитната си функция. По този начин, колкото по-силно чувствате негативните ефекти от стреса, толкова по-дълъг ще бъде периодът на оздравяване в случай на настинка.

Важно е да се отпуснете възможно най-много по време на настинка, като извършвате любимите си занимания или практикувате дихателни упражнения с успокояващ ефект.

8. Злоупотреба с назални деконгестанти

Назалните деконгестанти могат да бъдат изключително ефективни при прочистване на дихателните пътища по време на настинка, но когато се използват повече от 3 последователни дни, те започват да изглеждат по-малко приятелски: изсушават прекалено носната лигавица и могат да причинят пристрастяване.