8 достъпни и ефективни метода за намаляване на целулита

Имате ли целулит? останете спокойни в даден момент всички се изправяме пред него. Често се появява на краката, седалището, корема и ръцете, придавайки на проблемните зони грозен вид. Ако изпитвате този проблем, има няколко метода, които наистина работят и могат да намалят появата на целулит:

1. Тренирайте умно!
Движението е един от най-ефективните методи, който ви помага да намалите появата на портокалова кора. Целулитът няма да изчезне по чудо, но тонизираният мускул значително ще намали появата на целулит и кожата ви ще изглежда много по-добре. Приемете този гениален план: здравословна диета плюс ефективно упражнение за укрепване на мускулите в проблемната зона.

2. Яжте повече сурови храни!
Високият прием на пълнозърнести влакна, плодове и зеленчуци, вместо празни калории от преработени храни, ще помогне за облекчаване на появата на целулит. Вече знаете, че тортите, соковете, бонбоните и сладкишите изобщо не се препоръчват, тъй като те ще подчертаят целулита.

3. Отървете се от излишните килограми!
Можете да имате целулит, дори ако сте слаби, но излишните килограми могат да го направят много по-видим. Ако сте с наднормено тегло, най-добрият начин за облекчаване на целулита ще бъде загубата на няколко килограма. Много е важно обаче да отслабнете здравословно, без да прибягвате до мълниеносни диети, които действат в краткосрочен план, но създават проблеми, свързани с поддържането на теглото след отказването от тях. Това може да влоши появата на целулит, така че може да искате да отслабнете със здравословен начин на живот.

4. Откажете се от пушенето!
С всяко вдишване на дим влияете на кръвообращението си към кожата, кожата ви става все по-нееластична и склонна към бръчки. Освен това страда не само кожата. Изглежда целулитът по ръцете, бедрата и седалището става много по-изразен поради пушенето.

5. Масажирайте проблемната зона ежедневно!
Кратък масаж, направен под душа или при нанасяне на лосион за тяло, значително подобрява кръвообращението в проблемните зони, насърчава премахването на излишната вода и прави целулита много по-малко видим.

6. Добавете кремове с ретинол към вашия ритуал за красота!
Потърсете ретинолови кремове, защото те подобряват текстурата на кожата и я правят по-широка. Не се отървавате трайно от целулит, но можете да го облекчите много. Продукт, който съдържа 0,3% ретинол, е много добър, защото ще придаде твърдост на кожата.

7. Пийте ежедневно зелен или бял чай!
Изследванията показват, че инсулинът и кортизолът променят начина на работа на мастните клетки. Според специалиста катехините в зеления и белия чай регулират тези хормони, предотвратявайки мастните натрупвания.

8. Изберете сухо измиване на кожата
Използвайте абразивни ръкавици или подходяща четка, за да изсушите кожата от дъното до сърцето. Мъртвите клетки се отстраняват, кръвообращението се подобрява и се стимулира лимфният дренаж. Това значително намалява появата на целулит. За постигане на добри резултати се препоръчва да имате този навик всяка сутрин преди душ, като масажирате кожата в продължение на 5 минути.