7 решения за 7 проблеми с храненето при деца

Помогне! Детето ми отказва храна! Повечето родители са се сблъсквали, в един или друг момент, с поривите да ядат. Но трябва да признаем, че не е трагедия, че мъникът не обича говеждо месо, броколи или черен дроб. Започва да се стресира, когато изглежда, че не харесва повечето храни, които им предлагате, независимо от формата, в която са приготвени, а обхватът на приетите с удоволствие става по-ограничен.

Много от тези привидно прищявки може да имат обяснения, за които не сте се сетили. Преди да изпаднете в паника и да потърсите специализирана помощ, проверете елементите, които сме включили в списъка по-долу, проблемът може да е по-прост, отколкото си мислите.

Бързо хранене при деца

По принцип децата не трябва да знаят какво означава бързо хранене или какъв е вкусът му. Не забравяйте, че мъникът няма да остави сам да поръча пица или меню на Макдоналдс, така че изборът е ваш.

Няма съмнение колко „здравословни“ са тези алтернативи на храната.

Въпреки това, по-голям брат, поканен на детско парти, посещение за поръчка на най-добрата пица в града или други подобни поводи, опознава малките с тези дискутирани и спорни ястия. Какво можете да направите в този случай?

На първо място, трябва да запомните, че вие сте единствено отговорни за това, което яде детето ви, когато е с вас.

Вашата грижа е изключително да се уверите, че по време на хранене имате здравословна възможност да предложите и да се уверите, че продуктите за бързо хранене нямат това, което търсите в собствения си хладилник.

Трудно е да откажете на детето нещо сладко, когато шкафовете са пълни с различни вафли, кифлички и бисквити с крем.

Ако идеите ви за десерти с кисело мляко или сладолед не ви се струват апетитни, опитайте се поне да контролирате какъв вид сладко ядат.

Ако искате да получите шоколад, купете качествен, с високо съдържание на какао. Заменете бисквитите с кремове, пълни с търговски химикали, с бисквити, намазани с домашно крема сирене, или с масло и мед или сладко.

Откажете се от закупуването на торти и ролки от магазина. Можете да ги замените с други, домашни, има прости и бързи рецепти, в които всичко, което трябва да направите, е да смесите съставките в робота и след това да ги поставите във фурната.

Може да срещнете съпротива през първата фаза, но не се отказвайте твърде бързо.

Започнете процеса си, като замените, например, нормален сладолед с нискомаслено или със замразено кисело мляко или плодово сорбе, мазните и солени чипсове могат да бъдат заменени с гевреци или тортили. Бавно, следвайки примера ви, дори и най-упоритото дете ще се "бръсне" и ще приеме вашия стил на хранене.

"Хранителни страсти"

Те са друг проблем за родителите! чести при деца. Изведнъж се събуждате, когато мъникът, който приема донякъде разнообразна гама храни, иска макарони и сирене при основните ястия, а сирене с макарони за закуски. И вие също сте изненадани да установите, че това състояние на нещата не трае един ден, а продължава дори повече от седмица.

В повечето случаи една от причините е, че всяко дете предпочита „утъпкания път“, т.е. добре позната и приятна храна, пред нова. В допълнение, изглежда, че това може да бъде проява на независимост, по един от малкото начини малко дете може да го направи.

Какво можете да направите, когато детето ви изпитва страст към храната? Можете да опитате да направите много, но изглежда, че най-добрата стратегия е ... търпението. Нито едно дете не страда от недостиг на витамини и минерали, защото яде само по едно ястие седмично.

Ако активното настояване вероятно няма да ви донесе никаква полза, все пак можете да прибегнете до няколко малки трика, за да стимулирате неговата инициативност и любопитство. По този начин можете да го вземете на пазаруване на хранителни стоки: гледката на плодове и зеленчуци или други продукти може да стимулира апетита му.

Можете също така да му кажете какво ще готвите за татко тази вечер, да го помолите да ви помогне да приготвите храната, за да можете да я държите при себе си в кухнята, апетитните миризми могат да направят чудеса. Добре е през този период да избере да готви ястия, които са му известни и приятни и да остави изобретенията за период, в който той е по-малко консервативен.

Дори да приготвите чинията с макарони и сирене с исканото сирене, седнете на масата с всички, ако той ви види, че лакомо ядете, той също може да попита. Не забравяй! Твоето настояване го кара само да вземе НЕ на ръце ...!

Прочетете повече за децата с наднормено тегло, поднормено тегло и други проблеми като: отказ от храна, запек, тонзилит.

Деца с наднормено тегло

Лекарят може най-добре да прецени теглото на вашето дете и доколко то е подходящо за неговата възраст и ръст. Ако установи, че малкото е прекалено пълно за възрастта си, първо трябва да имате предвид, че никое малко дете не трябва да се слага на диета. Но е необходима промяна в навиците му.

Най-добрият начин е да се уверите, че получавате достатъчно упражнения, 30 минути бягане всеки ден е задължителен минимум. Освен това трябва да бъдете малко внимателни, когато го ядете: премахнете захарните сладкиши и ги заменете със сурови зеленчуци или плодове.

Давайте му домашно приготвени плодови сокове и евентуално разредени с вода. Изберете постно месо, пуйка или риба, заменете брашното със зеленчуци, намалете белия хляб и вместо това му дайте пълнозърнест хляб.

Деца с поднормено тегло

След като установи този проблем, лекарят ще се опита да открие причините. В повечето случаи децата с поднормено тегло са изключително алчни за храна. В този случай най-удобното и просто решение е да отпуснете храненето.

Не настоявайте мъничето да яде, когато не иска, но винаги му осигурявайте здравословни закуски, които биха могли да го изкушат.

Важно е обективно да се оцени количеството сок, което детето консумира. Дори когато става въпрос за натурални сокове, сокът може да намали апетита, давайки усещане за ситост.

Задължително е да обсъдите с педиатър въпроса за теглото на детето, защото причините за загуба на тегло или бавно наддаване на тегло могат да бъдат различни и е добре да се изключи всеки здравословен проблем.

Отказ от храна

Проблемът за прищявката на масата се повдига по-специално от родителите на деца между 9 месеца и година и половина и често съвпада с момента, в който детето започва да ходи и става все по-майстор на това изкуство.

Най-добрият съвет в този случай - когато детето "вече няма време" да се храни - е да записвате всичко, което малкият яде всеки ден в продължение на една седмица.

С изненада ще откриете, че наблюдението ви, че „не яжте нищо“, далеч не е реално. В крайна сметка енергията на малкия идва от някъде, нали?

За да подобрите начина на хранене, внимавайте кога и как прилагате течностите. На тази възраст повечето деца все още пият много мляко, ако добавим вода и плодови сокове, може да бъдете изненадани да установите, че няма място за твърди храни.

Запек при деца

За съжаление запекът е често срещан проблем при малките деца и може да се дължи на мързелив чревен транзит и нисък прием на течности.

Лошото е, че ако ситуацията се удължи, червата става още по-мързелива, остава заредена с храна, която ферментира и причинява подуване и болки в корема, транзитът се забавя още повече. Не елиминирани навреме, остатъците от храна се разграждат и елиминират различни токсини, които се натрупват в тялото и които имат като страничен ефект и намален апетит.

За щастие проблемът може лесно да бъде отстранен с малко внимание към диетата. Както при възрастните, трябва да сте сигурни, че вашето мъниче получава достатъчно течности, независимо дали става въпрос за обикновена вода или плодови сокове.

Освен това се опитайте да включите храни, богати на фибри, като пълнозърнест хляб и зърнени храни, в ежедневното си меню. Сушените плодове са много полезни, тъй като са вкусни и лесно се приемат от децата.

След като преодолеете „кризата“, трябва да внимавате да избягвате храни, които стягат стомаха, като ориз или оризови зърна.

Тонзилит при деца

Тонзилитът, по-известен като "зачервяване в гърлото", е възпаление на сливиците. Понякога това възпаление на лигавицата на гърлото започва преди да се появят други симптоми.

Тъй като е доста болезнено, може да се изненадате, че мъникът изведнъж отказва всякаква твърда храна и дори някои течности (цитрусови сокове например).

В този случай е добре да погледнете гърлото му и да му помогнете, като му дадете топло мляко - евентуално с малко мед, ако е над една година - или други подходящи за възрастта лекарства и, разбира се, свържете се с Вашия лекар, ако болката продължава или е свързана с други симптоми.