6 тайни, които ни държат млади, разкрити от психолога: Изглежда, че румънците са по-трудни да се видят активни и полезни дори след законната пенсионна възраст

Според известния психолог Анджела Нуцу има клише, което казва, че възрастта ни е пряко пропорционална на начина, по който мислим, че сме и начина, по който се чувстваме. Специалистът говори за 6 метода, които могат да ни запазят по-дълго млади.

„Всички знаем този мит и все повече специалисти в тази област идват днес и потвърждават това, а именно, че всички наши нагласи и очаквания относно стареенето наистина играят важна роля за това колко бързо това явление се случва в нашето тяло. . По този начин тези, които поддържат силен и позитивен ум, имат здрави тела и стареят по-трудно от тези, които винаги са притеснени от годините, които имат ", обяснява психологът Анджела Нуцу.

Освен това специалистът вярва, че интелигентността влияе върху физическото състояние и възрастта, която чувстваме. Така че, колкото по-висок е коефициентът на интелигентност на човека, толкова по-големи са шансовете му да останат млади за по-дълго.

6 само добри идеи, които да ни запазят млади възможно най-дълго

Вземете добри решения относно здравето си

„По-умните хора просто вземат по-добри решения относно здравето си. Информирайте се, провеждайте редовни медицински прегледи, култивирайте съзнателно и спокойно отношение към здравето си, вземете предвид старата поговорка „Mens sana in corpore sano/Здрав дух в здраво тяло“, обяснява Анджела Не ти.

Бъдете човек с по-голяма отвореност за нови преживявания

„Това може да се дължи на факта, че високото ниво на интелигентност ни помага да обработваме по-лесно сложната информация, увеличава любопитството ни към света, а чувства като ентусиазъм, любопитство и жизнерадост ни карат да се чувстваме по-млади. Всъщност отвореността за нови преживявания е една от личностните черти на „Голямата петорка“, поради което е призната за важна и присъща характеристика през целия живот “, казва психологът.

Кога за последно направихте нещо за първи път? Винаги правете нещо ново

„Тези, които практикуват изключително стабилност и рутина, никога няма да могат да станат авантюристи, но също така няма да могат да живеят живота с истинската му интензивност. Можем да опитаме колкото се може повече нови неща и да запазим съзнанието си отворено за нови идеи, за да запазим младостта си възможно най-дълго. Отвореността към новото е добра за замяна на свързаните с възрастта стереотипи. Винаги можете да научите нов език или да пътувате някъде, където никога не сте били. Всичко зависи от това колко свободно мислите и колко си позволявате да действате “, е мнението на психолога Анджела Нуцу

Насладете се на приключения и преживявания, но също така и на емоционална стабилност

„Балансираното мислене ни дава не само здравословен начин на живот, но и дълголетие. Много е важно да знаем как да се адаптираме към ситуациите, които животът ни предлага и да не възприемаме събитията по такъв личен начин. Важно е да видим цялата половина чаша, знаейки, че не са важни самите събития, а начинът, по който ги интерпретираме “, казва психологът.

Живейте в настоящето, а не в миналото и продължете да правите планове за бъдещето

Психолозите казват, че възрастните живеят от спомени, а младите с планове. От момента, в който започнем да се отнасяме към миналото, сякаш бъдещето вече не съществува, тогава процесът на стареене се засилва. Съветът на психолога е да го правим така, че винаги да имаме нови проекти за в бъдеще, да правим нещо за околните, да се включваме и да даваме от опита и мъдростта, които сме натрупали. „Не искаме да обобщаваме, но изглежда, че ние, румънците, е по-трудно да се„ видим “като активни и полезни дори след законната пенсионна възраст. Можем да търсим модели за подражание, които да ни вдъхновят в тази посока: например, имам необикновен приятел, 92-годишен джентълмен, психотерапевт и професор по хипнотерапия в университета в Сан Диего (Едвин Ягер), който продължава да се развива. обширни и важни проекти в тази красива възраст, оставайки млад и активен, представлявайки за мен истински източник на вдъхновение ", казва психологът.

Няма повече ограничения

"На 50 години съм, така че вече не мога да се обличам като на 20 години." Те са само ограничения, които си налагаме психически, а след това и физически. Все повече хора осъзнават колко е важно да бъдеш себе си и да правиш това, което чувстваш; и с възрастта това става все по-удобно за вас. Просто си позволете да бъдете себе си, призовава психологът Анджела Нуцу.