6 странни неща, които влияят на менструацията ви, без да осъзнавате

Много жени изпитват нередовна менструация и причината често е трудна за установяване, тъй като има много неща, които могат да повлияят на нашето тяло и тяло - от храна до замърсяване.

Съществува тясна връзка между менструалните проблеми и много фактори като стрес, прекомерна физическа активност, алкохол, тютюнопушене, инфекции или бързо напълняване. Но нека ги вземем един по един:

СТРЕС

Стресът може да се счита за болест на века, въпреки че сме толкова свикнали с него, че вече не го третираме като проблем. Ние сме научени да живеем в постоянен стрес и да си създаваме по-голямата част от времето тревоги, като по този начин влизаме в омагьосан кръг, за който плащаме скъпо по-късно.

Тревожността и стресът могат значително да повлияят на тялото ви и да повлияят, включително менструацията. Експликация? Това нарушава хормоните, които влияят на вашата овулация.

Опитайте се да се отпуснете максимално и да не се оставяте да бъдете засегнати от всички ежедневни проблеми. Ако имате много забързан период и не можете да овладеете тревожността си, опитайте се колкото е възможно повече да се подхлъзвате поне 20-минутна медитация всеки ден.

Прекомерна физическа активност

Може да звучи странно, но прекомерното физическо натоварване може да повлияе на менструалния цикъл. Причината би била, че прекомерната физическа активност се възприема като стресираща от нашето тяло. И отново стигаме до горните обяснения. В рамките на нормалните граници спортът ще се отрази дори добре на менструацията ви, като ще бъде от полза за цялото тяло. Но е важно да знаете границите си.

АЛКОХОЛ

Алкохолът играе много важна роля в начина, по който естрогенът и тестостеронът са балансирани в тялото. Експертите не са сигурни какво точно количество алкохол може да повлияе на менструалния цикъл, но препоръчват да не се пие повече от една чаша вино на ден.

ПУШЕНЕ

Пушенето също е друг фактор, който може значително да повлияе на менструацията ви, особено ако пушите дълго време. Според експерти пушенето може да промени нивата на естроген, прогестерон и тестостерон. Също така жените, които пушат, имат по-кратки и по-нередовни менструации.

ИНФЕКЦИИ

Всъщност инфекциите не засягат непременно менструалния цикъл, но ще имате това впечатление, защото ще кървите между менструациите.

Бактериалните инфекции, полово предаваните и възпалителни заболявания могат да причинят възпаление на ендометриума и необичайно кървене. Отидете на лекар, ако ежедневните ви секрети съдържат кръв.

БЪРЗО ПЕЧАЛВАНЕ

Повишените нива на тестостерон също могат да бъдат причинени от бързото наддаване на тегло. Например, ако сте качили 10 кг само за няколко месеца ... трябва да се притеснявате.

Ако ви се струва, че менструалният ви цикъл е с главата надолу и сте натрупали значително тегло напоследък, е време да посетите ендокринолог, защото може да страдате от хормонален дисбаланс.