6 напитки, за да поддържате червата си напълно функционални

Надя Дари
3 юни 2019 г. 2 минути четене

Надя Дари ea.md

/images/buturi-care-s-i-CC6C.png 450 245 3 юни 2019 г. 3 юни 2019 г. https://ea.md/wp-content/uploads/2019/06/suc-intestine-1080x720.jpeg 800 533

Нашето здраве е пряко зависимо от здравето на червата. Ако червата са нездравословни и функционират неправилно, има проблеми с храносмилането, подуване на корема, тегло в стомаха, запек и имунни проблеми. За да функционира безпроблемно червата, е важно да спазвате здравословна и богата диета и да поддържате здравословна диета, ако имате предразположение към заболяване. Няколко вида сок, консумирани редовно, могат да ви спестят допълнителни проблеми.

Ето шестте напитки, богати на пробиотици и аминокиселини, които ще станат ефективни помощни средства в борбата за здравето на червата и подобрения имунитет.

Сок от целина

Сокът от целина е нова лудост за веганите. Той е богат на витамини А, С и К, е мощен антиоксидант и също така съдържа фибри, които подхранват добрите бактерии в червата, подобряват микрофлората и се борят с възпалението. Така че си струва да го включите във вашата диета.

Комбуча

Kombucha - детска напитка, в трилитров буркан. Тази напитка, базирана на естествена симбиоза на дрожди и полезни бактерии, съдържа ензими и аминокиселини, които подобряват храносмилането. Можете да си купите ястието в магазина, а след това и в съдовете сами вкъщи. Най-добре е да комбинирате комбуч с черен чай и да го пиете охладен и непастьоризиран - това ще ви донесе повече ползи.

Кефир на водна основа

Водният кефир е напитка, получена в процеса на ферментация на кефирните гъби в чиста вода. Подобно на Kombucha, кефирът съдържа добри бактерии и дрожди, което подобрява чревната микрофлора. Ако пиете редовно кефир, можете да укрепите имунитета си, като подобрите храносмилането и увеличите броя на полезните бактерии в червата.

Kvass е не само отлична безалкохолна напитка, която обичаме да консумираме през лятото, но и източник на витамини, минерали и ензими. Пробиотиците, които се съдържат в кваса (особено тези, получени от цвекло), нормализират чревната микрофлора и подобряват храносмилането. Опитайте се да пиете натурален квас, без да добавяте оцветители и други вредни компоненти. Внимавайте къде го купувате, ако се спрете на този в магазина.

Костен бульон

Костният бульон е отлично средство за възстановяване на чревната функция. Тази напитка съдържа щедра порция аминокиселини, които успокояват и регенерират червата. Особено се препоръчва да се пие костен бульон за тези, които страдат от така наречения синдром на изтичане на червата - когато чревните стени са повредени. Трилионът кости помага за намаляване на възпалението в червата и възстановяване на стените.

Сок от алое

Сокът от алое е много полезен за тези, които страдат от синдром на раздразнените черва, подуване на корема и болки в корема или имат нередовно движение на червата. Тази здравословна напитка ще ви помогне да намалите дискомфорта и да имате безпроблемно храносмилане. Но внимавайте с количеството - сокът от алое има слабителни свойства, затова го пийте в малко количество (постепенно можете да увеличите порцията).