3-дневна диета с ананас: свалете 5 килограма
Диетата с ананас е част от категорията монодиети, което означава, че включва консумация на една храна за отслабване. Той е много ефективен и дава бързи резултати. Така само за 3 дни можете да свалите около 5 килограма.
В допълнение, ананасът има много ползи за здравето. Този плод съдържа бромелаин, храносмилателен ензим, който насърчава храносмилането и предотвратява подуването на корема.
Чаша пресен ананас съдържа 70 милиграма витамин С и 95 милиграма витамин А - осигурявайки дневната доза витамин С и около 1/5 от дневната доза витамин А.
Ананасова диета: 3-дневно меню
Ден 1
- Закуска: две пълнозърнести бисквити или филия пълнозърнест хляб, плюс две филийки ананас.
- Обяд: варени броколи с малко парче телешко месо и две филийки ананас.
- Вечеря: Салата с пилешки гърди и две филийки ананас.
Ден 2
- Закуска: натурално кисело мляко, две филийки пълнозърнест хляб и две филийки ананас.
- Обяд: две филийки ананас, 200 г сьомга.
- Вечеря: две филийки ананас, консерва тон във вода и салата.
Ден 3
- Закуска: две пълнозърнести бисквити, кафе и две филийки ананас.
- Обяд: зеленчуци на пара, пилешки гърди и две филийки ананас.
- Вечеря: зеленчукова крем супа и две филийки ананас.
Всички авторски права са запазени.
- Диетата на Кармен Брума - Как да отслабнете с 4 килограма за 6 дни • Здравейте Яш •
- Диета с елда - свалете 5 килограма за 10 дни!
- Диета с кисело мляко Минус 3 килограма за 5 дни
- Кефирна диета - как да отслабнете с 5 килограма за 3 дни; Пронатура
- Диета с кисело мляко Минус 3 килограма за 5 дни • Здравейте Яш •