6 храни за профилактика и борба с целулита

6 храни за профилактика и борба с целулита. Целулитът не се отнася само до хората с наднормено тегло! През годините заседналият ни начин на живот благоприятства образуването на портокалова кора. Липсата на упражнения, венозна недостатъчност (която също насърчава задържането на вода и тежки крака), както и хаотичен начин на живот (алкохол, стрес) и нисък хормонален или възпалителен дисбаланс играят важна роля. И, разбира се, диетата играе ключова роля за натрупването на подкожна мастна тъкан. Например знаем, че излишната сол, наситените мазнини и рафинираната захар (особено в промишлено преработените храни) е много лошо. Топ 12 храни за профилактика и борба с целулита:

Всички знаят, че тя трябва да пие вода, но малко хора наистина се придържат към нея, заменяйки я със сладки напитки. Пиенето на вода през целия ден обаче помага за елиминиране на токсините и насърчава лимфния дренаж. Сама по себе си водата няма да помогне за премахване на целулита, особено мастния или влакнест целулит. В случая на воден целулит, смесен със задържане на вода, това е най-важното действие.

Зелен чай

Антиоксидант и диуретик, помага да се ограничи усвояването на мазнините от организма и задържането на вода. По този начин той също ще се бори срещу целулита и ще действа за предотвратяване на мастните клетки! Освен това има ефект на ускоряване на метаболизма. За да направите това, не се колебайте да го консумирате два пъти на ден.

6 храни за профилактика и борба с целулита. Лук

Трябва ли да жертваме дишането си, за да премахнем грозния външен вид от бедрата, бедрата, седалището и ръцете си? Така изглежда! Всъщност лукът има дрениращ, диуретичен и детоксикиращ ефект. Въпреки че помага на тялото да елиминира токсините, той също така помага за понижаване на нивата на кръвната захар. Заедно с чесъна, той също ще ви накара да се възползвате от неговите съдоразширяващи свойства. Това помага да се подобри кръвообращението и да се предотврати натрупването на мазнини.

Банан

Бананите съдържат висока доза калий и цинк. Тези елементи насърчават правилното функциониране на тъканите, както и свободната циркулация на кръвта и лимфата. Следователно това прави възможно бързото прекратяване на задържането на вода чрез оптимизиране на оксигенацията на организма. В допълнение, това помага да се компенсират ефектите на натрия в нашата диета, която е много богата на сол. Бананите намаляват възпалението и ограничават появата на нови целулитни възли.

Чисто месо

Заменете тлъстото месо с постно месо и тлъста риба. Постното месо осигурява протеин за борба с целулитните отлагания. Мазната риба е богата на омега-3. Ако обаче говорим най-често за ефектите им върху сърдечно-съдовото здраве или здравето на мозъка, ефектите им върху красотата на нашето тяло са не по-малко. Всъщност тези противовъзпалителни лекарства подобряват течливостта на клетъчните мембрани. Липсата на васкуларност, като например намалена оксигенация в мастните клетки, има вреден ефект върху външния вид на кожата.

Целина

Този горчив зеленчук е отличен съюзник за отслабване и е една от най-добрите антицелулитни храни. Помага за стимулиране на метаболизма, за да ускори изгарянето на мазнини. Храносмилателният и диуретик също има ефект на потискане на апетита и предотвратява задържането на захари и мазнини в организма. И без този феномен на съхранение на мазнини, те доста лесно се елиминират. Имайте предвид, че е възможно и сушене на семена от целина. Последните, като диуретици и антисептици, позволяват много ефективен дренаж, консумиран в чай.