Холивуд: най-сексите 5 вегетариански звезди

Алисия Силвърстоун, Тина Търнър, Лив Тайлър, Деми Мур, Брад Пит, Принс, Памела Андерсън, Кристиан Бейл, Алиса Милано, Ким Бейсинджър, Лени Кравиц са само част от звездите, избрали да бъдат вегетарианци. Някои от тях бяха убедени в религията, етиката, медицината, други просто искаха да бъдат „в тенденция“.

Жан-Мишел Лесерф, ръководител на катедрата по хранене и метаболитни заболявания в Института Пастьор (Франция), изброява редица предимства за тези, които следват този режим: „Вегетарианците не са със затлъстяване, нямат проблеми с холестерола, по-малко са засегнати от сърдечно-съдови заболявания в резултат на диетата си и имат по-малък риск от развитие на рак и диабет тип 2. Недостатъците на вегетарианската диета са твърде високата концентрация. въглехидрати и фибри, дефицит на желязо, калций и хроничен дефицит на омега 3 мастни киселини. Известно е, че основните източници на омега 3 са рибата и морските дарове, храни, изключени от диетата на вегетарианците ".

Ето как поддържат форма най-сексите 5 холивудски вегетариански звезди:

Натали Портман

Актрисата, която скоро ще стане майка за първи път, е еталон за красота и интелигентност. Убедена вегетарианка, Натали възприела този начин на живот на 8-годишна възраст, когато присъствала на конференция на баща си, станала свидетел на лазерна операция на кокошка. През 2002 г. тя бе избрана за най-секси вегетарианка и този стил е нейната философия на живота. Портман приема плодови и зеленчукови менюта и прави йога. "Ям много хумус (паста от нахут) всеки ден. Готвя много, дори готвя вегетарианска храна на фурна. Никога не бих могъл да бъда анорексичен, защото много обичам храната или булимичен, защото мразя да повръщам твърде много. много лош вегетарианец. Обичам животните и действам според собствените си принципи. ", казва красивата актриса

Оливия Уайлд

През 2010 г. актрисата, най-известна с ролите си в сериали като "House M.D." и "ТРОН: Наследство", беше обявен от ПЕТА" Най-секси вегетарианецът ". "Любителката на животни и активистката Оливия Уайлд доказа, че това, че сте вегетарианец, ви помага да блестите отвътре навън. Тя спаси живота в поредицата House и в реалния живот, като избра да бъде вегетарианец. Вегетарианецът спасява живота на 100 животни всяка година.", заявиха представители на Американската асоциация за защита на правата на животните, PETA. "Щастлив съм, когато спазвам вегетарианска диета и се чувствам хиляди пъти по-енергичен", казва Оливия

Пенелопе Крус

Тя стана вегетарианка през 2000 г. и поддържа форма, консумирайки широка гама от зеленчуци, семена и ядки, както и млечни продукти. Когато иска да свали няколко килограма, Круз я държи картофена диета: сутрин (чаша обезмаслено кисело мляко и варен картоф без сол), по обяд (чаша обезмаслено кисело мляко и два картофа) и вечер (чаша обезмаслено кисело мляко и 2-3 картофа). "Когато имам много работа, трябва да ям повече, защото имам нужда от енергия. Опитвам се да ям колкото се може повече здравословни храни: дайте ми чиния хляб, зехтин, малко сол и съм щастлив!", казва актрисата

Гуинет Полтроу

Актрисата е вегетарианка, защото се страхува от рак, както казва. Гуинет призна, че също е научила децата си да приемат вегетарианска диета. А съпругът й, вокалистът на Coldplay Крис Мартин, е вегетарианец. Гуинет Полтроу е последователка на макробиотичната диета, която се фокусира повече върху естествената храна (получена без преработка), растенията и зеленчуците. Макробиотичният режим включва добавяне на 5 храни с различни цветове: червено, жълто, бяло, черно и синьо. Това правило важи и за вкусовете: храната трябва да покрива всичките пет вкуса: сладък, горчив, солен, кисел и лют. Тази диета позволява консумацията на плодове, соя, пълнозърнести храни в пропорция 60% (пълнозърнест ориз, ръж, елда или царевица), сушени зеленчуци, зеленчукови супи (тиквички, зеле, леща, броколи, карфиол), лешници и риба. Вместо това не се консумират месо, захар и млечни продукти. Освен че ви предпазва от рак, последователите на тази диета казват, че тя видимо подобрява физическата и психическата годност, но освен всичко друго може да причини дефицит на витамин D, което е много важно, тъй като помага за усвояването на калция и поддържането на здравето на костите.

Шаня Твен

Певицата знае как да се грижи за здравето си: избира здравословни храни, които й дават енергия и я поддържат красива дори на 44 години. Предпочита салати от домати, моцарела, авокадо и обича папая и бял чай. За да има енергия през целия ден, Шания започва деня си с високо протеиново хранене: различни ядки или кисело мляко. И, разбира се, много пресни плодове и зеленчуци