5 причини да пиете газирана минерална вода (РЕКЛАМА)

От Петре Добреску, понеделник, 27 април 2020 г., 12:39 ч. Последна актуализация в сряда, 29 април 2020 г., 12:40

От пълната гама газирани напитки минералната вода е най-полезна за консумация, за разлика от киселите напитки и содата, които според лекарите не са много здравословни за организма. Тази разлика се дължи на факта, че минералната вода е естествено газирана, докато при другите напитки говорим за вода, обогатена с изкуствен въглероден диоксид. Освен това само минералната вода е богата на соли и други полезни за организма вещества, докато киселите напитки съдържат багрила, захар и други подсладители, които могат да причинят здравословни проблеми.

Следователно между чаша минерална вода, чаша сода и чаша кисел сок ви предлагаме винаги да избирате първия вариант и в следващите ви предлагаме няколко аргумента в това отношение.

Възстановява нуждата на организма от калций и магнезий

Калцият и магнезият са два много важни минерала в развитието на физиологичните процеси в организма и когато тялото не получава необходимото дневно количество, възникват проблеми.

В такива ситуации се препоръчва да се консумира интензивно газирана минерална вода за определен период от време, тъй като тя съдържа двете вещества, необходими в метаболитните процеси. По този начин дефицитът на калций и магнезий ще бъде елиминиран по естествен път, без да са необходими добавки.

Предотвратява дехидратацията

Газираната минерална вода е идеална през лятото, когато сме изложени на повишен риск от дехидратация. В горещите дни тялото губи много вода и минерални соли чрез изпотяване и на този фон настъпва дехидратация. Това се дължи не само на загубата на вода, както мнозина погрешно вярват, но и на недостига на минерални соли, които се губят от изпотяване. Тези вещества не се намират в обикновена или чешмяна вода, а само в минерална вода, което по този начин е по-ефективно за възстановяване на водния баланс на тялото.

За да се насладите на охлаждащ ефект през лятото, можете да използвате воден охладител, който има способността незабавно да охлажда водата, независимо дали е плоска или минерална вода.

Той поддържа енергия по време на натоварване и помага за възстановяване

Консумацията на газирана минерална вода също е посочена, когато ходите на фитнес или отивате да бягате в парка. Дейности, които включват физическо натоварване, водят до загуба на електролити чрез изпотяване и това води до намаляване на способността на организма да се справя с физическите изисквания.

Затова по време на интензивни упражнения се препоръчва редовна консумация на напитки, съдържащи електролити, и минералната вода е сред тях. По този начин, ако консумирате минерална вода по време на тренировка, ще поддържате на оптимално ниво усилието на тялото и няма да се чувствате изтощени в края на тренировката. Също така се препоръчва да се пие минерална вода около час след тренировка, за по-лесно възстановяване.

Помага да отслабнете

Ако сте решили да се подложите на диета, за да свалите няколко килограма, не трябва да изключвате минералната вода от менюто, защото тя може да бъде истинска помощ. Бидейки газиран, той създава усещане за „пълнота“ в стомаха и по този начин инхибира чувството на глад. Това ще ви помогне да се въздържате от закуски между храненията, а освен това ще имате по-лесно храносмилане, също поради свойствата на минералната вода.

Подобрява вкуса на храната

Газираната минерална вода пасва идеално на определени ястия, въпреки че мнозина биха се изкушили да кажат, че тя най-добре се съчетава с виното. По този начин, преди да сервирате мазни храни или свинско или говеждо на скара, се препоръчва да изпиете чаша силно газирана минерална вода, за да усетите по-интензивен вкуса на храната. В същото време се препоръчва средно минерализирана вода за риба и морски дарове.

Тъй като споменахме и виното, трябва да уточним и факта, че минералната вода е идеалната съставка за пръскане. В това отношение има и определени правила, като например, че червените танинови вина никога не се консумират с газирана минерална вода. Вместо това белите вина се консумират с лошо минерализирана вода и колкото по-кисело е виното, толкова по-алкална трябва да бъде водата.