5 плода, от които трябва да се откажете, ако искате да отслабнете

Погрешно е да вярваме, че диетата само с плодове ще ви помогне да отслабнете и ще ви осигури витамините, минералите и антиоксидантите, от които тялото ви се нуждае, за да не се разболее. Без да осъзнавате, можете да направите грешен избор, който не само няма да ви помогне да отслабнете, но ще ви накара да качите допълнително тегло.

Ако ядете твърде много кайсии, може да страдате от лошо храносмилане. Освен това вътре в техните ядки има вещество, наречено амигдалин или витамин В17, което изглежда уврежда стомаха и води до гадене, световъртеж или дори припадък. Заменете кайсиите с ягоди, които са нискокалорични и богати на антиоксиданти. Те съдържат много вода, фибри и витамини, които ще ви помогнат да отслабнете и ще прогоните чувството на глад в стомаха си.

Те са сочни и изключително вкусни, но имат и своя недостатък. Крушите са известни с ефекта си да причиняват запек, поради което трябва да се консумират умерено, особено ако сте решили да отслабнете. Заменете ги с диня, идеален съюзник на красотата, който ще ви даде оптимално количество витамини. Богат на вода, той ще помогне за премахване на задържането на вода от тялото ви и за прочистване на бъбреците. Пъпешът има и ролята на премахване на токсините от тялото, акне и целулит.

Въпреки че е част от списъка с храни, които съдържат здравословни мазнини, необходими на организма, авокадото не е плод, който да се включва в ежедневното диетично меню. Той има доста висока енергийна стойност, поради което е препоръчително да го консумирате само веднъж седмично. Вместо това изберете плодове, онези вкусни и цветни чудеса на природата, които имат много ползи за вашето здраве. Богати на антиоксиданти, плодовете стимулират производството на колаген и имат ролята на изгаряне на телесните мазнини.

Диетата с грозде няма да ви помогне да отслабнете, а напротив, ще ви напълнее, защото гроздето съдържа много голямо количество захар. Да не говорим, че те също са много трудни за смилане. Изберете за тяхна сметка ябълки, които са нискокалорични, са сладко-кисели, съдържат фибри и се борят с целулита.

Неотдавнашно проучване показа, че определени вещества в бананите блокират активността на клетките, отговорни за отделянето на мазнините, поради което те не трябва да се консумират ежедневно. В допълнение към съдържанието на калий, бананите запекват и забавят храносмилането ви, като не се препоръчват при продължителни диети. Вместо да ядете банани, изберете грейпфрут, който топи мазнини, особено тези на корема, и ви осигурява ежедневните ви хранителни вещества.