5 храни за суха кожа
Независимо дали става въпрос за вятър, студ или слънце, сухата кожа е проблем, с който много жени се борят. Вярно е, че мазната кожа може да ви причини много главоболия, но в сравнение със сухата тя остарява много по-бавно, така че сухата кожа също се нуждае от специални грижи.
В допълнение към използването на крем, предназначен за суха кожа и намаляване на времето на излагане на слънце или студ (в зависимост от сезона), външният вид на сухата кожа може да се подобри чрез консумация на следните храни:
1. Храни, които съдържат омега-3. Тази категория включва сьомга, риба тон, орехи, авокадо и ленени семена.
2. Храни с високо съдържание на цинк: раци, ракообразни, говеждо месо, боб. Защо? Тъй като цинкът е известен със своите сили за заздравяване на рани.
3. Храни, богати на сяра: чесън, лук и яйца. Защо? Помага за поддържане на кожата кадифена.
4. Апа! Сухата кожа всъщност може да означава дехидратирана кожа и най-добрият начин да хидратирате тялото си е като консумирате поне 2 литра вода на ден.
5. В категорията „Не“ две храни, които могат да облекчат ефекта от сухата кожа, са кофеинът и алкохолът.
Нека сега преминем към втората категория храни, тези, които можем да използваме в различни естествени маски. В тази категория имаме и 5 чудесни храни:
- 10 полезни храни за мускулна маса - Medical TV
- 7 Прекрасни храни за коса
- 7 добри храни за здравето на панкреаса • Здравейте Яш •
- 7 храни за мускулен растеж и възстановяване
- 10 храни, които ви помагат да имате плосък корем за заети жени