5 растения срещу стрес Естествените вливания ви помагат да отблъснете лошите мисли и да се отпуснете

От Елена Матей, сряда, 27 октомври 2010 г., 15:45 ч.

стрес

Притесненията не ви ли дават мир? Винаги ли се чувствате притиснати от времето и дори не можете да заспите? Ясно е: страдате от стрес! Libertatea ви представя някои естествени решения, които ще ви помогнат да преодолеете моментите на напрежение само за няколко минути.

Чаят от сушени цветя действа успокояващо на нервната ви система. С недвусмислен аромат, инфузията от лавандула се препоръчва при ситуации на раздразнителност или когато имате нужда от момент на релаксация по време на работния си график. Можете да пиете по четири чаши на ден.

2. Валериана

Валерианата се използва по време на интензивен стрес, тъй като активните съединения при лечението се намесват в мозъка, за да освободят вещества, които предизвикват състояния на спокойствие, удовлетворение и релаксация. Можете да пиете 3-4 чаши чай от това растение дневно.

По време на натоварени периоди е добре да се използва запарка от цветове на лайка. Те успокояват умствената възбуда, решават безсъние и мигрена, причинени от стрес. Вечер, когато се приберете, вземете топла вана, в която да добавите литър от тази запарка. Ще видите, че на следващия ден ще се събудите с жизнерадост.

След интензивна умствена консумация можете да презаредите „батериите“ на ума си с помощта на листа босилек, сухи или не. Чай от това растение ще ви накара да изчистите мислите си и да разберете как можете по-добре да организирате времето си. Пийте максимум три чаши на ден.

Сред най-добрите успокояващи чайове е чаят от липа. Ако сте в офиса и се чувствате съкрушени от натоварването, насладете се на чаша от този естествен препарат и ще видите, че само след десет минути ще имате много положителна енергия, за да завършите всичко, което трябва да направите този ден.

Какви симптоми трябва да ви тревожат

"Много е важно да се разпознае кога нивото на стрес е надвишило границата на толерантност", каза той Д-р Габриела Спалацелу (снимка) от Медицински център Gral (тел.: 021.323.00.00).
Тя казва, че емоционалните симптоми, съпътстващи прекомерното излагане на стрес, включват:

  • песимизъм;
  • тревожност;
  • тъмни мисли;
  • безсъние;
  • постоянно безпокойство;
  • невъзможност да се отпуснете;
  • усещането, че задачите са извън вас;
  • За жалост;
  • депресия.