4 прости упражнения, които ви помагат да отслабнете бързо

„Аз съм на диета от понеделник!“/„Ходя на фитнес от понеделник!“/„От понеделник бягам (повторно)!“

Познавате ли себе си в някое от горните твърдения? Правя го. И винаги минава понеделник, откакто започнах да правя нещо X. Разбира се, че не го правя, защото има толкова много други неща за вършене, но този път възнамерявам да го променя.

Разберете 4 упражнения, които ви помагат да отслабнете бързо!

Всеизвестен факт е, че най-доброто време за упражнения е сутрин. Това не означава, че всяко друго време на деня не е подходящо, но когато тренирате сутрин, започвате деня по различен начин, имате различен тонус, тялото и умът ви работят по-добре и производителността ви е по-висока.

Друг добре известен факт е, че правилната диета прави добър дом с упражнения, така че ще можете да развиете здравословен начин на живот. относно хранене прочетете повече тук.

Днес ви предлагам да гледате 5-те видеоклипа по-долу и утре, а не в понеделник, да започнете да ги правите всяка сутрин. Тръгнете да запазите това нещо за себе си. Не за физическия външен вид, не за да придадете на света приятен физически вид, а за вас, за да се чувствате добре, да достигнете добро здравословно състояние и да го поддържате. Звучи добре? Хайде, заслужаваш го!

20-минутни движения за скулптура на тяло

5 минути обща тренировка за тяло

7-те НАЙ-ДОБРИ упражнения за аб

Йога рутина за цялото тяло с Тара Стайлс

Прости упражнения, но с доста голям ефект, упражнения, които да опитате да започнете утре или дори днес.

Как поддържате форма?