4 чудесни храни от йогийска култура през есенния сезон

Есента дойде на своето място. Тя дойде с красивия си цвят и започна кариерата си на художник. Оцветете всички листа на дърветата в жълти, червени и тухлени цветове, правейки страната ни красиво оцветено и плодотворно произведение на изкуството.

С настъпването на есента тялото ни подготвя и антителата си, за да ни предпази от студа и да поддържа жизнеността ни.

Йогите вярват, че храната е първото ни взаимодействие със света около нас.

Ако не се храним с чувство на любов, връзка и мир, всички други аспекти на живота ни са склонни да страдат.

В йогическата традиция има много полезни храни за нашето тяло, предназначени да ни помогнат да преминем през този преход, от горещо към студено.

В тази статия ще представя само 4 от тях, лесни за закупуване и подходящи за този сезон.

Да видим всеки един. 🙂

Тиквени семена

Тиквените семки имат подчертан ЯНГ характер и затова те са първите, въведени в есенната диета. Те повишават жизнеността на тялото, прогонват депресията поради съдържанието на l-триптофан, вещество, което носи спокоен сън.

Тиквените семки съдържат фосфор, магнезий, манган, желязо, мед, цинк, но също така и витамин К. Те са полезни както за жени, така и за мъже, помагат при симптоми на менопауза, поддържат здравето на простатата, имат антидиабетни ефекти и много други.

За да притежават всички тези качества, тиквените семки се ядат като такива, сурови. Препоръчвам ви да бягате при баба и дядо или родителите си в страната и да вземате семената директно от тиквата. 🙂

Аз съм в чисто здраве.

Корен от целина

Да, целината, която сте сложили в супата. Може би не сте мислили за целина като толкова важен зеленчук във вашата диета и сте гледали на нея по-скоро като на зеленчук, който придава добър аромат на различни ястия.

Целината е умерено ЯНГ, помага за понижаване на кръвното налягане, намалява киселинността, добър тоник, понижава холестерола, има диуретичен ефект, успокоява нервната система и др.

Целина сок в комбинация със сок от други растения има повишени ползи.

В допълнение към въвеждането на целина в супата, където останалите зеленчуци ще заврят и ще загубят свойствата си, препоръчваме да я ядете като такава. Настържете целината с ябълка и морков и можете да ги ядете така. Ако искате салатата да е по-плътна, можете също да добавите веган майонеза и много лакомства. Всичко това определено ще увеличи ползите му.

Карфиол

Друг бял зеленчук, карфиолът има YANG акцент! Богат е на антиоксиданти, витамин С, фитонутриенти, калций, фосфор, витамин к, фолиева киселина и витамин В.

Какво повече бихте могли да искате за тялото си? Всички тези екстри, които карфиолът внася в тялото ви, помагат за лечение на простатата, намаляват честотата на сърдечни заболявания и инсулт.

Ако искате да направите детокс, карфиолът ще ви помогне да ги премахнете и да се подготвите за студеното време.

Знаем, че харесвате паниран, печен или варен карфиол, но всички полезни хранителни вещества са, когато карфиолът е суров.

В този смисъл ви предлагаме да ядете суров карфиол в цветни салати. Вкусен е на вкус! Можете също да поставите различни сосове върху него и да му се насладите на спокойствие.

Джинджифил

Джинджифилът е известен със своите ползи за организма през студения сезон. Той е изключително ЯН, като енергизатор, храносмилателен стимулант, лек срещу гадене и много други.

Богат източник на калций, желязо, магнезий, манган, калий, фибри, протеини, въглехидрати, селен, витамин (С, Е, В6) е чудо за здравето.

Вече го консумираме в чайове и различни ястия.

Предлагам да си купите корен от джинджифил, да го почистите, да го настържете и да го сложите в буркан пчелен мед. Поставете буркана в хладилника и можете да приемате малка чаена лъжичка от тази смес на ден, но пълна с ползи за вашето здраве.

Джинджифилът алкализира тялото ви, увеличава присъствието и вниманието, плюс енергията ще се увеличи и ще можете да се насладите на тази красива есен.

Това са само 4 от йогичните храни, които са полезни за вашето здраве (и удовлетворение).

Това е поговорка: Вие сте това, което ядете!

Яжте жива храна, зеленчуци, плодове, семена и създайте балансирана диета.

Добавете любов към тялото си и се грижете за близките си на всеки залък.

За всяка храна написах вашия кореспондент с всеки полюс - Ин Или Ян.

Здравето е резултат от правилната връзка между двете енергии Ин и Ян!

Ин има минус полярност, свързва се с луната (женственост, пасивност, интуиция, вода, тъмнина), а Ян с плюс полярност, като е мъжествен, свързан със слънцето (динамично, ярко, топлина, огън, екстериор).

Ние като човешки и духовни същества притежаваме характеристиката на Ин-Ян. За да усилите една от двете полярности, можете да консумирате определени храни като Ин или Ян.

Каква преобладаваща полярност имате, Ин или Ян? Знаете какви храни ви карат да се чувствате добре?

Ако искате да научите повече за правилните храни за вашето тяло, ние ви очакваме в семинара Основни принципи в йогийското хранене, на 4 октомври, от 18:30 часа, в Intensa Training.

Освен всичко друго, ще обсъдим:

Диетични правила от йогическата традиция
ИН и ЯН в храната
Списък на енергийния превес на храната
Преобладаващият режим YANG
Режимът на Ошава
Ползите от гладуването
Ефективни методи за удължаване на живота
рецепти
Как да се регистрирате?

Въведете http://bit.ly/RegistrationWorkshopFoodYogina и попълнете формуляра.
Цена на семинара: 45 RON
(25 RON за членове на класа по йога „Hatha Yoga женственост“)

И не забравяйте! Важно е винаги да избирате храна според нуждите на тялото си. Ако винаги се чувствате уморени, стресирани или раздразнителни, направете промяна в диетата си, защото може да имате прекалено много Ин или Ян.

Вашето тяло ви казва точно от какво се нуждае, СЛУШАЙТЕ ГО, ОБИЧАЙТЕ, ХРАНЕТЕ, ще ви възнагради с благополучие, енергия и здраве.