Най-добрите 3 зимни диетични рецепти

Зимните торти имат особен чар, като е невероятно приятно да извадите от фурната прясно приготвена торта, която вкусите със семейството си, в топлината на къщата си, пред семеен филм. Подготвили сме за вас диетични рецепти, така че деликатесите да влияят само на настроението ви, а не на телесното ви тегло.

Ако кажем зимни торти, много хора се сещат за класики, трудни и сложни за приготвяне, когато всъщност в ежедневието често искаме прост, лек и диетичен десерт. Рецептите по-долу не са сложни, можете да ги приготвите дори след нормален работен ден, за радост на вашето семейство и приятели.

Зрели кестени

За мен духът на зимните празници винаги се основава на зрели кестени. А техният прост аромат е абсолютно очарователен и ми напомня за детството ми. Те са не само вкусни, но и изключително полезни. Те не съдържат захар и са пълни с ценни хранителни вещества. Идеална зимна закуска, дар от природата.

Ето как да ги направите толкова вкусни, колкото тези, които купуваме от улични търговци:

Преди да започнете, ако можете, накиснете кестените във вода за 3-4 часа или дори за една нощ. Ако сте готови, включете фурната на 220-240 градуса и докато се затопли, пригответе кестените. Поставете кестените върху стабилна повърхност, например дървена дъска, и след това с помощта на нож разделете малък кръст от по-изпъкналата страна на кестените. Важно е винаги да режете само кората на кестена, а не вътрешността му. Внимавайте да не се нараните, винаги дръжте ножа по такъв начин, че дори ръката ви да се плъзне, да не можете да се нараните. Когато приключите с всяка каста, поставете всички в тава, застлана с хартия за печене, за предпочитане всички с прореза отгоре. Покрийте тавата с алуминиево фолио и я добавете във фурната за период от 15-20 минути, плюс 5 минути без алуминиево фолио. Те са готови, когато черупката им е инкрустирана. Готовите варени кестени се оставят да се охладят и могат да се ядат, когато са едва топли.

Препоръчвам да консумирате тези феноменални малки хрупкави топчета, заедно с вкусен чай ройбос.

Препоръчителна манна: деликатният и сладък аромат на кестени перфектно се съчетава с изкусителната пяна за тяло Manna с масло от ший, етерични масла от портокал и карамфил, което предизвиква коледния дух отдавна. След времето, прекарано в кухнята, следва релаксация, така че се настанете удобно и нанесете чудодейната пяна с небесен аромат, лек и пенлив на ръцете си.

Веган кокосови топчета с портокалова кора

Ако досега сте се държали на разстояние от дехидратирания печен петел поради съдържащите се мазнини, тогава е време да се запознаете с веганската и диетичната версия, която лесно ще влезе в горната част на любимите ви зими.

1,5 чаша дехидратиран настърган кокос
2 чаени лъжички растително масло
3 супени лъжици кленов сироп
2 супени лъжици кокосово мляко
1/2 чаена лъжичка ванилова есенция или вътрешността на ванилова пръчка
1/2 чаена лъжичка канела
Шипка сол
настъргана кора от портокал

Изготвя се, както следва:

Смесете 1 чаша настърган кокос в блендер, заедно с 2 чаени лъжички олио и 2 супени лъжици кокосово мляко, докато съставът стане гъст и груб. След това добавете канела, ванилия, сол на прах, портокалова кора и кленов сироп. Накрая добавете останалата половин чаша настърган кокос и разбъркайте цялата композиция, докато стане толкова плътна, че да можете да оформите малки топчета. Когато приключите, приберете ги в хладилника за половин час и след това можете да ги изядете!

Препоръчителна манна: Ароматът на портокаловата кора в сладкишите ще остане запечатан в сетивата ви за дълго време, ако след дегустация на деликатеса ще се отдадете на масло от карите, филтрирано през вулканит с аромат на портокал и иланг-иланг. Нанесете го върху ръцете си или дори върху цялото си тяло и се насладете на свеж, сладък парфюм, който радва сетивата ви. И ако искате цялата ви къща да плава в облак от портокалов аромат, тогава ви препоръчвам да опитате етеричното масло от портокали Manna, което можете да капете в изпарител, освен това можете да усилите аромата на портокаловите кори. на радиатора, ако падне и върху тях от чудодейното 100% чисто масло.

Домашен шоколад без глутен

Ако харесвате шоколада в магазина, но не можете да го консумирате поради високото съдържание на калории и захар, да не говорим за съдържанието на брашно, то това е идеалната рецепта за вас. Благодарение на тази рецепта за домашен шоколад без захар и без глутен можете да „съгрешите“, а вкусът му наподобява този на оригинала.

съставки

За тестото

⅔ чаша кокосово брашно, ¼ чаена лъжичка сол, 3 супени лъжици кленов сироп, ⅓ чаша кокосово масло

За карамел

½ чаша бадемово масло, ⅓ чаша кленов сироп, ⅓ чаша кокосово масло, 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия или вътрешността на шушулка ванилия, ¼ чаена лъжичка сол

За шоколадовия сироп

¼ чаша кокосово масло, ¼ чаша какао на прах, 2 супени лъжици кленов сироп, ½ чаена лъжичка сол

Подготовка

Смесете кокосовото брашно със солта, след това добавете кленовия сироп и кокосовото масло. Месете състава, докато стане дебело тесто, след което го разстелете в тава за печене, намазана с кокосово масло. В предварително загрятата фурна на 180 градуса печете сладкиша за около 10 минути, след което го оставете да се охлади бавно, постепенно. Междувременно пригответе пълнежа: в тиган, смесен, сварете съставките, след което изсипете състава върху предварително изпеченото тесто. За шоколадовия сироп просто смесете съставките на студено и изсипете състава върху слоя охладен карамел. Ако всичко е охладено и шоколадът отгоре се е втвърдил, нарежете състава на резени, два пъти по-дебели от търговския шоколад.

Препоръчителна манна: ако обичате какаото и глезите кожата си с кокос, изберете COCO шоколадов сапун Manna, защото това чудо без мирис е направено от кокосово масло, създава пухкава пяна и в допълнение към какаото на прах, добавих и обръснат петел. С тези диетични десерти съм сигурен, че ще имате гарантиран успех и не забравяйте, след времето, прекарано в кухнята, следва глезенето в банята, където до все още усещания вкус на перфектните деликатеси, можете да се поглезите с вашата козметика.

Тест за тип кожа

Имате съмнения кои продукти на Manna да използвате за вашия тип кожа?