3 полезни растения през есента

през

Охлаждането на времето и климатичните промени, характерни за есента, предизвикват поредица от дисбаланси в организма и отслабват имунната система. Можете да се преборите с това, като възприемете здравословен начин на живот, диета, основана на естествени храни и консумиране на растения и билки с терапевтични свойства.

джинджифил е една от най-мощните билки при лечение на храносмилателни проблеми. В същото време той има поредица от противовъзпалителни ефекти, които предотвратяват много здравословни проблеми, от обикновени настинки до рак на яйчниците или дебелото черво.

Чай от джинджифил с канела рецепта

съставки: ½ чаша филийки джинджифил, 6 чаши вода, 2 канелени пръчици, 2 супени лъжици органичен мед

Варете пръчките от джинджифил и канела в продължение на 20 минути. След това прецедете получения чай и добавете мед на вкус. Консумирайте топъл или студен чай с кубчета лед.

магданоз, често използван за подправяне на кулинарни препарати, той е богат източник на летливи масла и флавоноиди. Неговите антиоксидантни свойства, както и високото съдържание на витамини и фолиева киселина правят магданоза ценен съюзник срещу настинки и други сезонни заболявания, специфични за настъпването на есента.

Рецепта чай от магданоз с ябълка

съставки: 1 ябълка, ¼ чаша пресен магданоз, ½ чаена лъжичка канела, 1 смляно индийско орехче на прах, 1 чаша гореща вода

Накълцайте ябълката и я сложете в чаша. Добавете всички останали съставки. Отделно сварете чаша вода. След като водата заври, я поставете в чашата върху вече поставените съставки. Оставете чая да се вари около 5 минути. Можете да прецедите чая преди да го консумирате или да го пиете така.

кардамон е ефективен при лечение на лошо храносмилане, заболявания на устната кухина, инфекции на пикочните пътища и депресия.

Рецепта за чай от кардамон

съставки: 4 шушулки кардамон, 4 зърна черен пипер, 4 скилидки чесън, 1 пръчка канела, 4 филийки пресен джинджифил, 2 супени лъжици мед, 2 ½ чаши вода

Сложете всички съставки, с изключение на меда, да заврят. След 30 минути свалете чая от огъня, прецедете го и го подсладете с мед.

* Есенното училище Hatha Yoga SEVA отваря врати на 19 септември - за информация и регистрация въведете тук.