3 експерти за отслабване, които претеглят много тегло. Удивителни трансформации и техните практически съвети!

Здравословната диета е ключът към завидна фигура и най-доброто "лекарство" за здравето на организма. Ето трима експерти за отслабване, които се бориха с излишни килограми и успяха да отслабнат, следвайки балансирана диета.

експерти

Кармен Брума и 3S диетата

Кармен Брума вече е модел за всички жени, които искат да изглеждат добре и да бъдат здрави, но продуцентът на шоуто „Грижи се за себе си“ имаше няколко излишни килограма по време на гимназията, което й създаваше главоболия.

Звездата тежи 86 килограма като тийнейджър и тъй като наистина искаше да отслабне, тя прибегна и до драстични мерки: неправилни диети, гладуване, нездравословна диета.

След като осъзна грешките, Кармен Брума започна да чете и избра да отслабне с помощта на здравословна диета. Така за една година звездата отслабна с 30 килограма.

За да помогне на жените, които искат да отслабнат, Кармен Брума написа книгата „3S: Здрави, тънки, сатула“, в която представя собствената си диета, базирана на балансирана диета и спорт.

Диетата 3S продължава шест седмици и се състои от три хранения на ден и две закуски. Диетата включва и пет тренировки седмично по 15 минути всяка.

Затова звездата съветва всички, които искат да бъдат „здрави, стройни и пълни“, да не се отказват от двата основни принципа на живота: здравословно хранене и много упражнения.

Кори Грамеску ви учи как да отслабвате чрез спорт

Кори Грамеску е най-известният фитнес инструктор в Румъния, а на фигурата й завиждат много жени. Но дори Кори имаше проблеми с теглото като тийнейджър! Той успя да свали 40 килограма и сега им помага да отслабнат до звездите, които имат проблеми с теглото.

В този смисъл Кори Грамеску препоръчва упражнения и здравословна диета. Независимо дали става въпрос за упражнения във фитнеса, упражнения у дома или разходки на открито, треньорът настоява, че хората трябва да бъдат по-активни, за да поддържат здравето и жизнеността си.

Певицата Минодора е една от звездите в Румъния, която успя да отслабне с помощта на Кори Грамеску. Следвайки диета, препоръчана от треньорите и с помощта на постоянни тренировки, Минодора успя да свали 20 килограма за 6 месеца.

Кори Грамеску пусна първия фитнес DVD, създаден специално за жени, които искат да спортуват, но нямат време да отидат на фитнес. „Lady Fit Home Edition“ е първото DVD, което обхваща пет важни насоки: спорт, диета, релаксация, почивка, консултации.

Андрей Ласлау и кетогенната диета

Андрей Ласлау успя да свали 20 килограма за месец с помощта на кето диетата. Андрей е ординатор в спешната клинична болница "Sf Ioan" в Букурещ и поради нездравословната си диета тежи 110 килограма. Той спазва кетогенната диета, което означава консумация на 65% мазнини, 30% протеини и 5% въглехидрати. Той казва, че тази диета е изключително здравословна и ви помага да се отървете от къдриците около кръста и да получите по-плосък корем.

Андрей Ласлау съветва всички да не пропускат закуската, тъй като тя е най-важното хранене за деня, а липсата й има сериозни последици за здравето. Андрей Ласлау периодично публикува на страницата си във Facebook снимки на това, което яде и предлага съвети на тези, които искат да отслабнат здравословно.