11 признака, че сте в ТОКСИЧНИ ВРЪЗКИ

От Ана Алекса, четвъртък, 18 февруари 2016 г., 12:57 ч

свобода

Често осъзнаваме, че живеем в двойка, което ни боли повече, отколкото боли, но въпреки това решаваме да останем там, без да правим промени.

Ако решим да останем в такава връзка, ние натрупваме много негативни емоции във времето, които носим със себе си, във всички взаимоотношения: семейство, работа, приятелство и т.н., обяснява психотерапевтът Мария Верди. Специалистът по двойка терапия е идентифицирал определени ситуации, които ни показват, че не сме в хармонични отношения:

Какво правим, когато сме в токсична връзка? Първият отговор, който умът дава, би бил да напусне тази връзка, смята специалистът. „Това, което умът не иска да разпознае, е, че дори и да си тръгнете, ще вземете този токсичен сценарий в бъдеща връзка, ако не сте излекували напрежението в себе си, ако не сте излекували и простели личното си минало“, казва психотерапевтът Мария Верди.

Напрежението в двойката засяга както партньорите, така и околната среда, членовете на семейството, особено децата. При продължително състояние на напрежение химията на мозъка произвежда прекомерни хормони на стреса, които генерират ендотоксини и следователно органични нарушения в храносмилателната, дихателната, кръвоносната, ендокринната, сексуалната и др.

„Предразположението към тревожност се увеличава, самочувствието намалява и настъпва депресия. Хранителни разстройства се появяват и поради напрежение в двойката. Храним се компулсивно. Напрежението в двойката дестабилизира и носи несигурност както за възрастни, така и за деца, има реакции на бягство, защита, вина, срам, безпомощност. Токсичните взаимоотношения само разрушават, а не носят нищо добро. Когато сме в такава връзка, е необходимо да кажем "Спри!" и да направим самооценка, за да определим какъв процент токсични носим като партньор в двойката ", казва психотерапевтът Верди.

В същото време специалистът казва, че при самоанализ осъзнаваме, че сме част от напрежението на двойката. Следователно всички конфликти, които се появяват, имат зад себе си контрол, който ние съзнателно или несъзнателно проявяваме. „Другият просто се защитава и всичко се усложнява от тук. Живеем с илюзията, че знаем кое е правилно за партньора ни, че само ние сме прави, че ако сменим този до нас, ще бъде прекрасно. Нищо по-лъжливо. Когато влязохме в тази връзка, оценихме и бяхме привлечени от този партньор, какъвто беше, и сега го отхвърляме. Ние правим прогнози за идеален потенциал и тъй като нашите прогнози не са свързани с неговата реалност, ние моделираме партньора според нашите очаквания “, продължава психотерапевтът.

„Няма да можем да се наслаждаваме истински на хармонични отношения, докато не се откажем да казваме на партньорите си как да живеят, как да се проявяват, как и в кого да се променят. Всеки човек има определен език на нуждите, на любовта, на личните ценности. Ако разберем този аспект, започваме да обръщаме внимание на този до нас и го правим така, че да е добре за него и нас. Ние сме двойка, така че се грижим за себе си. Научаваме се да ставаме напористи. Благосъстоянието на партньора се разпространява десетократно в душата на другия партньор. Когато започнем да практикуваме истинска прошка, подчинение, искрена комуникация, напористост, любов, само тогава нещата ще се променят. Когато разберем, че сме различни, но можем да изградим връзка, основана на цялостна комуникация, тяло, душа, ум, дух, тогава сме на прав път. Ако все още не сме намерили начин да решим заедно, но искаме изцеление, двойната терапия разполага с достатъчно ресурси, за да ни доведе до хармоничната връзка, изживяна на две “, заключава психотерапевтът Мария Верди.