11 лекарства срещу настинка и грип, които можете да направите у дома

Общ преглед

Да си болен, дори когато си вкъщи в леглото, не е забавно. Комбинацията от болки в тялото, треска, студени тръпки и запушване на носа може да е достатъчна, за да накара някой да се почувства ужасно.

Има много домашни лекарства, които могат да облекчат симптомите Ви и да Ви върнат към нормалното.

Ако обаче имате затруднения с дишането, имате учестен пулс, чувствате слабост или имате други тежки симптоми, говорете с Вашия лекар.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Лекарства срещу настинка и грип

Пилешка супа

Пилешката супа може да не е лек, но е чудесен избор, когато сте болни. Изследванията показват, че наслаждаването на чиния с пилешка супа със зеленчуци може да забави движението на неутрофилите в тялото.

Неутрофилите са често срещан тип бели кръвни клетки. Те ще ви помогнат да предпазите тялото си от инфекция. Когато се движат бавно, те остават концентрирани, особено в областите на тялото, които се нуждаят най-много от лечение.

Проучването показа, че пилешката супа е ефективна за намаляване на симптомите на инфекции на горните дихателни пътища, по-специално. Супата с ниско съдържание на сол също има отлична хранителна стойност и помага да се поддържа хидратирана. Това е добър избор, без значение как се чувствате.

Ползите за здравето от корен от джинджифил се популяризират от векове, но сега имаме научни доказателства за неговите лечебни свойства. Няколко филийки пресен корен от джинджифил във вряща вода могат да помогнат за облекчаване на кашлица или възпалено гърло.

Изследванията показват, че те също могат да облекчат гаденето, което често придружава грипа. Например, едно проучване установи, че само 1 грам джинджифил може да „облекчи клиничното гадене по различни причини“.

Вземете чай от джинджифил и започнете да усещате неговите успокояващи ползи.

Медът има различни антибактериални и антимикробни свойства. Медът, добавен към лимонов чай, може да облекчи болките в гърлото. В едно проучване изследователите установяват, че даването на деца по 10 грама мед преди лягане намалява тежестта на симптомите на кашлица.

Децата са спали по-добре, което също помага за намаляване на симптомите на настинка.

Никога не трябва да давате мед на дете под 1-годишна възраст, защото медът често съдържа ботулинов токсин. Въпреки че обикновено са безвредни за по-големите деца и възрастните, имунната система на кърмачетата не е в състояние да ги елиминира.

Чесънът съдържа съединението алицин, което може да има антимикробни свойства. Добавянето на добавка с чесън към вашата диета може да намали тежестта на симптомите на настинка. Според някои изследвания може дори да ви помогне да избегнете заболяване на първо място.

Необходими са повече изследвания за потенциалните ползи от борбата с чесновите настинки. Междувременно добавянето на чесън към вашата диета вероятно няма да навреди.

Индианците използват зелените части и корените на растението ехинацея за лечение на инфекции повече от 400 години. Неговите активни съставки включват флавоноиди, химикали, които имат много терапевтични ефекти върху тялото, като повишаване на имунната система и намаляване на възпалението.

Резултатите от изследванията за ефективността на растението в борбата с настинката и грипа са разделени. Но един от тях предполага, че прилагането на ехинацея може да намали риска от обикновена настинка с повече от 50%.

Също така може да намали продължителността на настинката. Ако сте здрав възрастен, помислете за приемане на 1 до 2 грама корен от ехинацея или зеленчуци като чай за период до една седмица.

Витамин С играе важна роля в тялото ви, като има много ползи за здравето. Заедно със зелените лимони, портокали, грейпфрут, зелени зеленчуци и други плодове и зеленчуци, лимоните са добър източник на витамин С. Добавянето на пресен лимонов сок към горещ меден чай може да намали храчките, когато сте болни. Яденето на топла или студена лимонада също може да помогне.

Симптоми, които трябва да Ви изпратят на лекар в случай на настинка или грип

10 практически съвета за облекчаване на симптомите на настинка

Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?

Въпреки че тези напитки може да не се отърват напълно от обикновената настинка, те могат да ви помогнат да получите витамин С, от който се нуждае имунната ви система. Недостигът на витамин С може да облекчи инфекциите на горните дихателни пътища и други заболявания.

Пробиотиците са „приятелски“ бактерии и дрожди, които се намират в тялото ни в някои храни и добавки. Те могат да помогнат за поддържането на вашето чревно здраве и имунна система, а изследванията показват, че пробиотиците могат да намалят шансовете ви да получите инфекция на горните дихателни пътища.

За вкусен и хранителен източник на полезни бактерии включете пробиотично кисело мляко в диетата си. В допълнение към потенциалните ползи за имунната система, киселото мляко е здравословна закуска, която осигурява голямо количество протеини и калций. Потърсете продукти, които съдържат живи бактерии на етикета.

Гаргарата със солена вода може да помогне за предотвратяване на инфекции на горните дихателни пътища и може да намали тежестта на симптомите на настинка. Например, може да облекчи болки в гърлото и запушване на носа.

Гаргара със солена вода намалява и унищожава слузта, която съдържа бактерии и алергени. За да опитате това средство у дома, разтворете 1 чаена лъжичка сол в чаша, пълна с вода. Разходете сместа около устата и гърлото си, след което я изплюйте.

Деконгестант мехлем

Може да не ви хареса миризмата, но някои старомодни локални мехлеми могат да намалят симптомите на настинка при деца на възраст над 2 години.

Само едно или две приложения за лягане могат да помогнат за отваряне на дихателните пътища за борба със задръстванията, намаляване на кашлицата и подобряване на съня.

Деконгестантните мехлеми се предпочитат от някои лекари, които насърчават родителите да избягват приемането на лекарства без рецепта за малки деца поради нежелани странични ефекти.

Грипът процъфтява и се разпространява по-лесно в суха среда. Увеличаването на влажността в дома може да намали излагането на този вирус, причиняващ грип.

Повишената влажност също може да намали възпалението на носа, улеснявайки дишането, когато сте болни. Временното добавяне на овлажнител за студена пара в спалнята ви може да ви помогне да се чувствате по-комфортно.

Това е особено вярно през зимата, когато сухата топлина вътре може да изостри симптомите. Добавянето на няколко капки евкалиптово масло също може да стимулира дишането ви.

Не забравяйте, че водата, използвана в овлажнителите, трябва да се сменя ежедневно, за да се предотврати растежа на мухъл и други гъбички. За да получите същия ефект без овлажнител, вземете дълъг душ или останете в парна баня.

Понякога можете да намалите температурата с топла вана. Горещите вани също могат да намалят симптомите на настинка и грип при възрастни.

Добавянето на сол и сода за хляб към вода може да намали болките в тялото. Добавянето на няколко капки етерично масло, като чаено дърво, хвойна, розмарин, мащерка, портокал, лавандула или евкалипт, също може да има успокояващ ефект.