10-дневна диета с цвекло

Ако ви харесва Цвекло и вие искате отслабнете, включете тази храна колкото е възможно повече при основни хранения и в смутита и със сигурност ще отслабнете.

Защо цвеклото се препоръчва за отслабване?
- детоксикира черния дроб;
- съдържа малко калории, само 31 на 100 грама;
- ускорява чревния транзит и се бори със запека.

Как да включите тази храна в диетата?
1. Пригответе супи, хумус, сокове, салати с цвекло.
2. Цвеклото може да се яде както сурово, така и варено.
3. Маринованото или на пара цвекло се усвоява по-лесно.
4. За постигане на резултати диетата с цвекло трябва да се спазва 7-10 дни.

Как изглежда менюто за диета с червено цвекло?
ЗАКУСКА
- чаша чай, чаша кафе;
- филия пълнозърнест хляб, намазан със сирене;
- варено яйце;
- няколко чери домата;
- 3 маслини.

Снек: смути от цвекло;

Диета, която премахва корема ви само за 3 дни

ОБЕД
- зелена салата с всичко (спанак, магданоз, чушки, моркови, домати, краставици, няколко ядки, лимонов сок и малко зехтин);
- варен ориз с варени пилешки гърди или парче риба.

- супа и малко зеленчуци на пара;
Снек: сок от цвекло.