10 признака, че сте пристрастени към партньора си, а не в любовта

Любовта е съвсем различно понятие от емоционалната зависимост, но дори толкова много от нас са склонни да бъркат двете понятия. Любовта е полезна, тя разкрива най-доброто от нас, докато пристрастяването е токсично и ни носи повече вреда, отколкото полза.

Пристрастяването към партньора се ражда, според психолозите, от липсата на самочувствие. За съжаление, за да можем да лекуваме тази зависимост, трябва да сме наясно с нея и да искаме да се отделим от нея.

Ето 10 признака, които издават емоционална зависимост от партньора ви:

Ставате изключително ревниви, когато партньорът ви прекарва време с някой друг освен вас, независимо дали този човек е от противоположния пол или не.
Всички дейности, които предприемате, са свързани с вашия партньор в живота - не правите нищо сами или за себе си
Вие сте притежател и мисълта, че бихте могли да бъдете изоставени от вашия партньор в живота ви ужасява
Оценявате по-голямо мнение на партньора си, отколкото вашето. Вие не вземате никакви решения сами.
Вие не придавате значение на истинското лице на партньора си, но много цените впечатлението, което той оставя върху познати.
Имате чувството, че можете да превърнете партньора, който имате, в идеалния партньор, с търпение и решителност
Обичате да контролирате партньора си и се чувствате изоставени, когато той не удовлетворява вашата воля
Убедени сте, че не бихте могли да се справите с раздяла от какъвто и да е характер от вашия партньор в живота
Откажете се от хобитата си, за да зарадвате партньора си и да прекарвате повече време с него
Вие променихте вкусовете си според тези на вашия партньор, дори ако преди да имате връзка с него, не сте замисляли такова нещо.

Чувството, родено от страха, не е любов, това е зависимостта, възникнала от нужда. Ако виждате партньора си като отговорен за вашето щастие, тогава това, което чувствате, не е любов, а емоционална зависимост. За да обичате някого, първо трябва да обичате себе си и да имате неограничено доверие в себе си. За да бъдете щастливи, първо трябва да придобиете емоционална независимост.

За да станете емоционално независими, трябва:

Вие знаете собствените си желания и нужди и ги поставяте на първо място
Прекарвайте време сами
Бъдете наясно със своите слабости и ги приемете
Фокусирайте се върху доброто, а не върху лошото
Винаги намираш мотивация
Вие живеете в настоящето
Заменяте строгостта, с която се критикувате, с приемане и любов към себе си
Разпознайте и избягвайте разрушителните модели, които може да имате като дете
Избягвайте да бъркате желанията и нуждите си с тези на хората около вас

Като можете да се борите с емоционалната зависимост, ще бъдете по-щастливи. Това е трудна мисия, но не и невъзможна. Ако смятате, че не можете сами да направите тази промяна, потърсете помощта на терапевт, който ще бъде вашият партньор по пътя, който сте поели.