10 плода, които почистват кожата

Вече знаем, че диетата, богата на пресни плодове и зеленчуци, е един от най-добрите решения за здравето, но и за външния вид на кожата. Има обаче някои плодове, които са проучени и за които е доказано, че са наистина полезни за кожата. Ето какво не бива да пропускате от менюто:

които

боровинки

Осигурява на организма антиоксиданти, фибри, витамини С, А, Е, като има силен детоксикиращ и почистващ ефект върху кожата. Консумирайте пресни или замразени боровинки възможно най-често!

нарове

Нарът съдържа и определени вещества с антиейдж ефект, като по този начин стимулира регенерацията на кожата.

Заешки муцуни ябълки

Кората на тази кора от ябълка има най-високо съдържание на колаген, вещество, необходимо за поддържане на еластичността на кожата. Също така, поради високото си съдържание на фибри, ябълките подобряват храносмилането и насърчават елиминирането на токсините от тялото.